骨盤を前後に動かしたり、背骨を反って伸ばすと良いでしょう。
普段の日常的な事から姿勢が悪くなってしまうのは仕方ない事です。だからこそ自分で出来る事は必ずあるという事です。http://relaxlab.jp/3846こちらのサイトに自宅などで簡単に出来てしまうストレッチが詳しく書いています。
コメントはまだありません
これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について
ログインして回答する
普段の日常的な事から姿勢が悪くなってしまうのは仕方ない事です。
2018/03/01 03:22:17だからこそ自分で出来る事は必ずあるという事です。
http://relaxlab.jp/3846
こちらのサイトに自宅などで簡単に出来てしまうストレッチが詳しく書いています。