最近、お腹だけはなかなか痩せずらくなっていて毎日夜に腹筋などしてるのですがなかなか効果はありません。お腹痩せに効果がある体操を教えてください。

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  • 登録:2018/02/21 12:44:21
  • 終了:2018/02/28 12:45:06

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  • id:hrak0720
    腹筋でやせることは出来ません。
    腹筋運動で成長ホルモンが作られ、有酸素運動でこれを燃焼し痩せられます。

    有酸素運動が苦手の場合、体幹運動をするのが良いでしょう。

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