バイオリズムが普通の日だと何をやっても大体上手く行きます。（もちろん絶対じゃない）
要注意日になると必ずと言っていい程忘れ物等の失敗をします。そして何故か、自分に都合が合わない状況が訪れます。幸せな日は少なく、喧嘩をするとことも多いです。
要注意日だと知って焦っているだけかもしれませんが、何故ここまでバイオリズムに習って行動することが起きるのか。
自分では馬鹿馬鹿しいと思っています。気持ちを落ちつかせられる手段はありますか？
No.2
思い込みは良くない方向に向かいます。いつでもできるのは呼吸法です。過呼吸になったら苦しい。深く早く呼吸すると覚醒作用が強くなって目が冴えてきますよ。気持ちを落ち着けたいときはゆっくりと呼吸しましょう。悩みが出たら、呼吸に集中してよけいな考え事をシャットアウトします。私もよくあるんですが、どうでもいいようなことが頭から離れないことがあります。他に意識を向けて気分転換しましょう。
https://utu-siawase.com/stress-cause-matome/
回答ありがとうございます、他に意識を向けることがパッと出来れば...まぁ頑張ります。
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そうですね。回答ありがとうございます。
2019/08/04 13:31:34