立ってるのもキツく、ウォーキングなどできないそうです。
立たずにできて、割と飽きのこない運動ありますか？
お願いします。
No.1
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https://www.bing.com/search?q=%E5%BA%A7%E4%BD%8D%E3%80%80%E3%80%...
「座位 運動」で検索するとたくさん出ますので、その人に合うものを探してください。
NHKで放送されている体操のテレビ版でも座ってできるバージョンがあります。
No.3
5222717
https://healthist.net/medicine/2512/
呼吸筋を鍛えるメソッドがあります。
姿勢を良くすることにもなって一石二鳥三鳥にもなります。
それ用のトレーニング器具も販売されています。
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