決まった時間で確実に起きれる仮眠の取り方を教えてください｡

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●質問者: Kkk
●ｶﾃｺﾞﾘ:生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽6 ● zaizen16
●13ﾎﾟｲﾝﾄ

NICHIO.JP

いかがですか？

▽7 ● makashi
●13ﾎﾟｲﾝﾄ

決まった時間で確実に起きれる仮眠の取り方を教えてください｡ - 人力検索はてな

私は､携帯の目覚まし､もしくは､ｽｹｼﾞｭｰﾙ機能で起きたい時間を設定して横になりますが…それじゃ駄目ですか？時と場合によって､音量を調節できるしﾏﾅｰにも出来るし､5分毎に鳴るｽﾇｰｽﾞ機能などもあり､私は毎日活用しています｡これで起きられるなら他に何もいらないですよ！

◎質問者からの返答

携帯や目覚ましで起きられるなら苦労は無いです(笑

▽8 ● flight2
●13ﾎﾟｲﾝﾄ

Google

○○分後に起きると暗示をかけて

仮眠するとその通りに起きることができます

また信号機の赤信号だけ寝る

のも瞬間的に眠気がとれます

◎質問者からの返答

暗示ですか～｡新しい手ですね

▽9 ● aki73ix
●13ﾎﾟｲﾝﾄ

ｼﾞｵ市移転ｶｳﾝﾀｰ不具合回避

仮眠から起きる方法に｢腕枕して寝る｣という方法を使ってたり｡肘を曲げて頭乗せておけばしだいに鬱血してきて痺れで目が覚めるというもの(＾＾；意外に慣れないもので､1～2時間で必ず目が覚める

というのがここの昔の記事にありました

O 10-1

座った状態での仮眠によるﾒﾘｯﾄなどの報告

▽10 ● greenmac0404
●13ﾎﾟｲﾝﾄ

［睡眠･快眠］All About

私はｺｰﾋｰ党ですので深夜にも飲みますがまったく関係有りませんね｡胸を(心臓付近)をその数(5時なら五回)たたくというのを私は使ってます｡

◎質問者からの返答

やっぱりｶﾌｪｲﾝは慣れちゃうとあんまり効かないんですかね

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