授業中寝ない方法はありますか？

過去の質問を参考にしてみてください｡

1:隠れて何かを食う

2:隠れて携帯ｹﾞｰﾑで遊ぶ

3:隠れて酒を飲む

4:隠れてｶｰﾄﾞﾏｰｼﾞｬﾝをする

5:隠れて趣味の株式投資情報を自習する

6:彼女といちゃいちゃ

7:先生の口癖｢ねっ？｣を何回言ったか

数えながらﾉｰﾄに正の字｡

8:次の講義の発表を一生懸命考える

私はｺﾚで乗り切りました｡前半が高校のときに､後半が大学のときに使った手です｡ﾀﾞﾒ人間確定ですが･･･

上記URLとは関係なく私の経験で言いますと

話を聞く，本を読む等のinputの動作だけではほぼ間違いなく眠気に襲われます｡そこで､ﾒﾓを取る，辞典を引く等output的な動作を行うことです｡単に板書を写すだけでは機械的な作業になってしまい､眠くなってしまいますので不十分｡

ﾂﾎﾞ刺激で眠気を覚ますというのがあります｡

うなじの中央のくぼみから

親指の長さ分上のところを押す｡

そんなのをやってみてください｡

このほか､筋肉刺激で眠気を覚ますというのもあります｡

思いっきり笑顔を作るのが効果的ですが､

(脳に近い位置の筋肉がたくさん動く)

筋肉なら指の筋肉でもどこでも効果があります｡

ぐｰっと筋肉を伸ばすようにしてやると眠気が取れます｡

お試しください｡

URLはﾀﾞﾐｰです｡

ひたすら楽しいことを考えるといいと思います｡

たとえば旅行でどこかに行く予定を立てるとか買い物で今度何を買おうかなと考えていると楽しくて寝れないはずです｡

私は逆にこういったことを考えて夜ねれません｡

あと､こめかみのあたりや目と目の間(花の上らへん)を抑えると眠気が覚めるようです｡

あとひとつ､30分の昼寝は夜眠る2時間ぐらいに相当するそうです｡

参考にならなかったらすいません｡

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