なるべく遠くの壁を見て話す｡
http://www2.wbs.ne.jp/~help/p102.htm
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/4534038003.html
老婆心ですが､あまりにひどい緊張･不安ですと､｢社会不安障害｣という可能性もありますので､お近くの心療内科ｸﾘﾆｯｸでご相談されるのも一法ですね｡
人前で話す事を克服するには､回数を重ねることが一番大切だとおもいます｡
話す内容に自身があれば､苦手になることは無いですよね
自分の言葉に自身が無い､相手の反応が不安･･･そういう気持ちからではないでしょうか
まずは､自分の言葉に自身を持つことが大切です｡
言葉に自身を持てると､自然と､人前での会話は克服できます
相手の反応に捕らわれず､自分は自分
自分らしく居られれば構わないのです
間違いを恐れずに､進むことが大切です
緊張しないように､失敗しないように…｡
そう思うからあがってしまって､失敗するのだと思います｡
だから人前で話す時は､
逆に｢今回は､10回以上かんでやろう｣とか､
｢もっと緊張しろもっと緊張しろ｣とか､
｢頭の中､真っ白になれ！｣とか､
この際もっと緊張してしまえ､
どこまで緊張するか楽しみだくらいの気持ちで望んではどうでしょうか？
私もあがり症ですが｢変態と思われるくらい緊張してしまえ！｣と
思うようになってから､失敗がなくなりました｡
http://plaza.rakuten.co.jp/nariaikun/
試してください｡
