慣れるのが1番です｡
誰かの前で話す機会をもっと増やすことです｡
練習台になってくれる人を探して
少しでも多くの人前で話すことが何よりも大切だと思います｡
http://yahoo.co.jp ﾀﾞﾐｰ
http://www.fuanclinic.com/byouki/agari1m.htm
ここはどうでしょうか｡
http://homepage3.nifty.com/soudan-saito/agarishou.htm
ここもなかなか役立つと思います｡ｽﾋﾟｰﾁのときなどは｢ちょっとあがってます｣と最初に冗談交じりでいうと良いそうです｡
それはたぶん人と向き合って目を見て話すからでしょう｡
だからまずは相手の目を見ず､違うところを見て､最初は一言だけでもいいので､言葉を交わしてみるとよいでしょう｡
そして人と話すことになれてきたら､相手の目を見て話せるようにしていきましょう｡がんばって下さい！
人前で話す､とは､多数の前で喋ることでしょうか？
もしもその場合はですが､
ぱっと人前に立つと､みんなが自分をじっと見ています｡｢こいつはいったい何を言い出すのか？｣というような視線も一瞬感じます｡昔､私も､そこで､つまり聴衆の方々の人間力･ﾊﾟﾜｰを感じてしまい過ぎて､逆に自分がいかにも無力な人間であるように思い､すっかり自意識過剰状態になって､緊張の思いをした経験があります｡
随分昔ですが､そういうとき私は昔の政治家の喋り方を真似して喋るようにしたのです｡大平首相です｡
昔大平さんは｢あｰｰ､うｰｰ､その審議に､えｰｰ､つきましては､あｰｰ､担当の､えｰｰ､事務次官が､えｰｰｰｰ､その内容をですね､うｰｰｰ､よｰく理解して､うｰｰｰ､検討する､あｰｰｰｰ､ええｰｰｰ､うｰｰ､ように､えｰｰ､指示を､おｰ､行って､ええｰｰ､うｰｰ､おるところでございます｡うほん､うほん｡｣というような喋り方で､世間では漫画でも揶揄されていました｡
政治家というものは一言一言に批判が出ますので､そのため一言一言を考えながら喋っていたのだとも､老齢化のためまともに喋れなかったのだとも言われていたように思います｡
無論､これほどﾋﾄﾞく真似したわけではないのですが､この一言一言を｢あｰｰ｣とか｢おｰｰ｣とか言いながら､そしてその間に気合を入れて､一言一言をよくよく考えながら喋ることにしました｡この時､かならず｢あｰｰ｣｢うｰｰ｣は､堂々と朗々と発音します｡そうすると､聞いている人も､｢こいつはよく一言一言を分別しながら話してくれてるな｣と思ってくれたようで､心証良く思ってくれるようになりました｡
付け加えますと､この喋り方のﾒﾘｯﾄですが､聴衆の方々が聞いていて､｢早口で複雑で何を言っているか分からない｣と感じることを防ぐことが出来ました｡こういう喋り方で､複雑なことを早口でまくしたててしまって､1人自己完結することは到底出来なかったからでした｡
以上はかつての私ですが､このように､むしろ一瞬｢もしかして愚鈍かも｣と思ってしまうような喋り方をする方法？もあると思います｡
でも､
あなたが軽く老人政治家の喋り方を内心で真似して喋ったぐらいでは､聞いている誰にも､まさか老人政治家の真似をしているとは分かりません｡むしろ､よく考えながらしっかり､朗々と､はっきりと､一言一言を大切に喋ってくれているな､と思ってくれることでしょう｡
URLはﾀﾞﾐｰです｡
あがってしまうという事でしょうか？
何かを発表する場面を想像してみましょう｡
何を伝えたいのか､ﾎﾟｲﾝﾄだけを頭に置いておく事をお勧めします｡
私も人前で話さなければいけない時がありますが､
原稿のように､一字一句暗記していると､少し言い回しが違っただけでも慌てて余計あがってしまいますので､骨組みだけを考えておいて､あとは自分の言葉で話すようにすると､だいぶ気持ちが落ち着きます｡
