いびきの原因に肥満がありますので､あなたが太っているならﾀﾞｲｴｯﾄすればいびきが治る可能性が高いです｡
蓄膿やｱﾚﾙｷﾞｰ性鼻炎なら医者に通ってください｡
http://www1.neweb.ne.jp/wb/shiba-ent/jibi/ibiki05-2.htm
＞ﾃﾆｽﾎﾞｰﾙ法｡
＞ﾊﾟｼﾞｬﾏの背中側の首下にﾎﾟｹｯﾄを縫い付けて､その中にﾃﾆｽﾎﾞｰﾙを入れます｡睡眠中に寝返りをうちはじめると､背中のﾎﾞｰﾙがあたって刺激となり､身体の向きを元に戻すという仕組みです｡変法として､女性のﾊﾟﾝｽﾄを使用する方法もあります｡まず､ﾊﾟﾝｽﾄの足の部分にﾎﾞｰﾙを入れてその両側を縛ります｡このﾎﾞｰﾙが背中にあたるように､ﾊﾟﾝｽﾄをお腹に縛り付けて眠るのです
仰向けで寝るといびきが出やすいです｡
そういった時は横向きに寝ると少し改善されます｡
あと薬局に｢ﾉﾝｽﾒﾙ｣といういびき防止剤が売られてますので一度おためしあれ｡
http://www.rakuten.co.jp/maidostore/565889/566710/#558467 こういうｸﾞｯｽﾞもあるようです｡
いびき防止対策
