家でだらだら過ごしたり､寝すぎたりすると､逆にｶﾗﾀﾞがきついのはなぜですか？
一つの要因として､室内などの太陽光を浴びない環境にいると､太陽から得られる栄養が得られないために鬱病などになります｡
http://www.gussuri.net/010_10/ent278.html
体内時計の狂いが原因のようです
糖尿病がかなり悪化してくると､体がだるい､疲れやすい､などの症状が出てきます｡
だらだらのやり方が悪いのではないでしょうか｡
私も疲れたら家でだらだらしますし､睡眠はなるべく多くとるようにしています｡
悪いだらだらとは､たとえば冷たいものをたくさん飲んだり､体を冷やしたり､口呼吸をしたり､不自然な姿勢でﾃﾚﾋﾞを見たり､脳波に悪い刺激を与える音楽を聴いたりﾃﾚﾋﾞｹﾞｰﾑをしたり､てなことはしていませんか｡
基本的に､体を休めることはよいことだと思います｡
日頃から活動的に動いている方にはそれが生活習慣となっている為､
だらだら過ごしたり､寝すぎたりするとｶﾗﾀﾞがきつく感じてしまいます｡
｢習慣｣というものはたとえ不規則であっても｢習慣｣であればｶﾗﾀﾞはついていくことができます｡
