家賃の延滞料支払い請求に対する法的措置について私(賃借人)と物件の管理会社の勘違いから1年以上家賃の未払いが発生し遅延料を請求されています｡家賃の未払い分には…

家賃の延滞料支払い請求に対する法的措置について
私(賃借人)と物件の管理会社の勘違いから1年以上家賃の未払いが発生し遅延料を請求されています｡家賃の未払い分には､まとめて支払いますが､未払い家賃発生の原因の大部分が管理会社側にあると思える為遅延料は支払う気になりません｡もし､強行に遅延料を請求してくるなら法的措置も考えておりますが､どのような措置がいいでしょうか？ちなみに遅延料は1年数ヶ月分で3万円弱です｡できるだけ労力と費用はかけたくありません｡
(簡易裁判を調べてみたのですが､これは債権者が債務者に対し起こすもののようですが､私のように不当と思われる請求をやめさせる場合にも利用できるのでしょうか？)

状況は以下の通りです｡
?契約が終了して1年以上も経過してから管理会社から連絡がある(私も契約終了していることに全く気づかなかった)｡この時に遅延料のことは一切説明なし｡
?再契約の為の書類を準備していると遅延料も払えと言われる｡
?しかし､私に少し不利な条件として契約書には､契約更新の意思の確認は管理会社からはしない｡と記されている｡(賃借人からすること､とも書いてありませんが)

延滞料に関する根拠については詳細不明なので弁護士に相談して下さい｡
ただ､民法619 黙示の更新が適用できるような気がしなくもないです｡
http://www.houko.com/00/01/M29/089.HTM#s3.2.7

支払い義務が無いという場合は､債務不存在確認請求訴訟､みたいなお題目で訴訟が起こせるﾊｽﾞです｡
要するに､債務が無い､という事を裁判所に確認してもらうのです｡
地裁管轄になるような気がするのですが､そうなると本職に頼むべきかと｡｡
10万?50万ぐらいは費用がかかると思います｡
可能かどうか分かりませんが､放置して相手に裁判を起こさせた方が良いのでは？
裁判によらない強引な請求は強要罪等に問えますから､悪質な場合は110番して下さい｡

◆Yoshiyaさんの回答の補足として
内容証明の書き方が分からない｡もう少し詳しい話を聞いてみたいということであれば､司法書士とご相談ください｡無料相談会を開催している所もございます｡
相談窓口｜日本司法書士会連合会 ：http://www.shiho-shoshi.or.jp/support/index.html

◆sebleさんの回答の蛇足として
110番は､玄関で何時間も粘られている､暴力行為､勤務先への押しかけなど､緊急の折に利用して下さい｡
緊急ではないが､半ば強迫的な文章が送られてきた､同じように脅迫めいた電話がかかってきたということであれば､文章や電話の内容を録音し､それをもってお住いの管轄の警察署でご相談下さい｡
もしくは､＃9110に電話して下さい｡こちらは警察署への相談電話となっております｡