寝言する人の多くは､熟睡できていないらしいです
解消法としては
1､朝起きたら朝日を浴びる(目で)すると､ﾒﾗﾄﾆﾝという物質が分泌され､熟睡しやすくなるようです
2､自分にあった枕を選ぶ､部屋ににおいがあれば消臭剤をおくなどする｡
3､温かい飲み物､できればﾎｯﾄﾐﾙｸを飲む
とからしいです