あんまり安心しない方が良いと思うけど､とりあえず手のｽﾄﾚｯﾁしてみて､違和感の出るところをﾁｪｯｸしてみて下さい｡
たぶん肘の内側が少し突っ張ると思う｡
痛いのは外側だけど､縮んでいるのは内側でしょう｡
梃子の関係ですね｡

首から来ている筋なので､背筋を伸ばして胸を張った状態で伸ばしてやって下さい｡
鶴のﾎﾟｰｽﾞって知ってると思うけど､肩逆立ちした後､足を伸ばしたままひっくり返って頭の方にゆっくりと下ろしていく｡
自然呼吸は止めないでね｡
背中から首にかけて伸ばせます｡

若いからまだ無理が利くけど､･･･｡
私の贔屓のｶｰﾌﾟでは4番ﾊﾞｯﾀｰは肘の故障で今期は絶望だそうです｡
ああ､また最下位が近くなる｡

整形外科に行くと骨折があるかないかﾁｪｯｸするためにﾚﾝﾄｹﾞﾝは普通に撮影しますね｡ﾃﾆｽ肘は正式には外側上顆炎といって腱の炎症です｡(内側上顆炎というのもあります｡)症状と普段のｽﾎﾟｰﾂ･生活を聞いてﾚﾝﾄｹﾞﾝを確認して触っていたいところを確認したら専門医なら診断できると思います｡手首などは腱鞘炎になりかけている可能性もありますね｡次回受診したときは診断･治療もそうですが､予防法について教えてもらうといいと思います｡ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞの仕方など｡