どうやって体力をつけたらいいでしょうか？朝｡昼､夜とご飯もしっかり食べています！！寝るのは部活と塾と宿題終わって､ご飯食べて風呂はいって10時ごろになります！！ちなみに部活は卓球です！
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ｴﾘｶ ﾍﾞｽﾄｱﾝｻｰ |
寝る前に筋ﾄﾚはどうでしょうか…?
私は､寝る前にｽﾄﾚｯﾁをしていてそれで身体柔らかくなりましたｰ(^○^)
筋ﾄﾚも毎日続けていたら､体力つくと思いますo(^▽^)o
参考になったら嬉しいです( ´ ▽ ` )ﾉ
陸上部に入ったら嫌でも体力はつきますよ((
毎日走ったり筋ﾄﾚしたりなど...｡
でも一番大事なのは健康管理だと思います(^▽^)
朝ごはんをしっかり食べて､睡眠をしっかりとれば大丈夫なんじゃないですか?
