私も前､貴方みたいな人間でした｡
でも自分を変えたいと言う気持ちがあるのならば､
少しずつでも良いので､なるべく陰口や悪口を言わないようにしたらどうでしょう？
悪口や陰口は､ﾁﾗｼの裏やﾌﾞﾛｸﾞ等に書けば良いです｡
でもﾌﾞﾛｸﾞに書く場合は､本名を出さないように｡

私もこの方法で試して､悪口を言う回数が減りました｡
多分個人差がありますが､試してみて下さい ｡
私はこれで変われました！

説明gdgdですみません

自分のことを悪みたらだめです

人をたくさん愛すること
それが大切です！
人を大切にでいる人になれば自然と
ひどいことを言わなくなると思いますよ

自分をだすのです｡ほんとの自分をだすのです

＞もう変えることなんてできないんですか？
と考えたことが､変わることの第一歩です｡

＞分かっているのに､相手が傷つくと分かっているのに悪口や陰口をいう
思いやることができるのです｡でも､言ってしまう｡

＞結局自分が傷つくだけなのに･･･｡
自分を大切にしたければ､言葉を飲み込みましょう｡沈黙は金なり｡
言葉は｢言霊｣です｡力があるので､ｺﾀﾞﾏのように跳ね返ってきます｡
No.1回答の明衣さんもﾁﾗｼの裏やﾌﾞﾛｸﾞに書くと良いと言っています｡
できれば､形にもしない方が良いでしょう｡

自分が傷つくことが分かっているのですから､大丈夫｡
自分を変えようと思っているのですから､大丈夫｡
悪口や陰口を言いたくなる前に､｢このひとはこうなんだ｣と受け流しましょう｡
無視するのではありませんよ｡無視すると余計に意識してしまいますから｡
受けて流すのです｡
そして､大切なことは笑顔です｡
作った笑顔でも､そうしていると､悪いことが気にならなくなりますよ｡

笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう｡