ﾊﾟｿｺﾝの画面の明るさや眼鏡で軽減することもあるけど､正しい姿勢でﾊﾟｿｺﾝを使用することが大切だと思う｡
詳しくはﾘﾝｸを見てね｡
https://qqweb.jp/QQW/STATICS/it/pc_techo/201212.html

疲れ目対策 - ﾊﾟｿｺﾝﾄﾗﾌﾞﾙと自己解決


>>自然界には､自ら発光するものはほとんどありません｡
進化の過程で､人間の目は光源から直接入ってくる光を見続けるようにはつくられていないはずなので､
目が疲れるのは当然なんだろうと思います｡


とこのｻｲﾄにはあります｡

対策としてｵｽｽﾒするのは､

･ﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲの明るさを落とす
･ﾌﾞﾙｰﾗｲﾄ用のﾒｶﾞﾈを買う
･一定時間ごとに意識的にまばたきをしたり､遠くを見たりする

です｡


しっかりとした環境と態度で画面に向き合えば､自然と目も慣れてくれるはずです^^

VDT障害の可能性がありますので､仕事をなさっているのでしたら産業医に相談した方が良いと思います｡
http://www.okayama-u.ac.jp/user/hokekan/VDTcheck.pdf

若者だよ！と言うことでしたらﾈｯﾄは一日1時間までとか時間を決めてﾊﾟｿｺﾝを使うようにしたらどうでしょうか｡

VDT - Google ????

私は画面の輝度を下げ､画面と目の距離を出来るだけ離して作業してます｡
20-30分で目の疲れを感じるのであれば､
20-30分置きに画面から目を離して休憩すべきです｡

JINS PCのような眼鏡をかけるといいと思います｡