プロテインを飲んでも筋肉が付かない理由を一緒に考えてください。
これは体質ですか？
なぜプロテインを飲んでも筋肉が付かないのでしょう？
もう既に1日3回も飲んでいるのに一向に筋肉が付きません。
1回分も規定量の2倍飲んでいるので6回分を1日に消費しています。
それでも筋肉が付かないのはやはり体質の問題なのでしょうか？
飲んでいるのはホエイプロテインです。
もっと強烈なワンラインク上のプロテインを飲む必要があるのでしょうか？
ワンランク上というのはオリンピックで禁止されているドーピング物質が入ったプロテインのことを指します。
なにが問題なのか教えてください。
運動もスポーツクラブに行ってやってます。
それでも筋肉が付きません。
オススメの筋肉が付くプロテインがあれば教えてください。
今はホエイプロテインに筋肉を作るアレギニンを別に追加して入れています。
飲むと心臓が痛むほどの効き目なので体に限界に近いものを飲んでいるのにムキムキになりません。
既に自分のキャパを超えるプロテインを飲んでいるのに効かない。
その理由はなに？
ベストアンサー
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うぃんど
＞1日3回
＞1回分も規定量の2倍
筋肉の修復タイミングに合わせれば効果的に利用されますが、
普段の食事のような形で摂取を続けていると、
タンパク質の過剰摂取となって大半はそのまま捨てられ、
一部は脂肪化されて蓄えられてしまいます。
脂肪を増やしたいのではなく筋肉を増やしたいのであれば、
運動で傷ついた筋肉を修復するタイミングに合わせて、
運動後30分以内の一回だけとして、規定量も守りましょう。 -
その他の回答
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ヨッシーP
参考にしてみてください。
プロテインを飲んでも筋肉がつかない理由
http://s.ameblo.jp/de-amigo/entry-11243109551.html
筋トレのやり方
http://matome.naver.jp/m/odai/2133568943055533301 - その他の回答を読む
この質問へのコメント
質問の情報
- 登録日時
- 2013-11-24 13:53:50
- 終了日時
- 2013-11-25 00:59:03
- 回答条件
- 1人50回まで
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