【☆】貴方が自分のモチベーションをコントロールするために心掛けていること、行なっていることを詳しく具体的に教えて下さい！よろしくお願い致します。

どんな失敗でも明日では必ず自分の糧になる！と信じることです。

人生無駄なことは何一つありません！

心掛けていることは、自分の知っていることを、気前よく人に教えることです。人に教えるには学ぶよりも10倍理解していないといかんらしい。

とのことです。

お金をもらってやるんだという事をきもにめいじています。

悩んでいる人は多いようです

URLダミーです。

何か目標がある場合はそれにちなんだ画像を携帯やＰＣの壁紙にします。

自分はわりと飽き性で、ずっと同じ事を行っているとモチベーションが下がってくるので、出来るだけ気分転換をするように心がけています。

モチベーションというと、

「やる気、意欲」という意味で捉えられることが多いようですが、

私はこれを「取り組もうとした動機」

というように受け止めています。

おそらく言葉の意味としては、こちらが本義になるはずです。

そこで大切なのが「初心忘するべからず」。

これも本義は「初心者であった時のことを忘れない」という意味で、

私はこれを、常に希望と学ぶ心を忘れない、

という意味に捉えています。

横綱は強いようでもどん詰まり、

という名言もあります。

その世界でトップを目指すんじゃない。

常に一歩下がって学ぶべき己を自覚し、

上を目指す初心を持ち続けること。

慢心したら終わりです。

どんな世界でも、ベテラン、実力者、成功者と呼ばれたら

それは自己への敗北点。

挑戦者と呼ばれ続けることが、

常にハイテンションなモチベーションを維持し続ける

最重点項目かなと思っています。

URLはダミーです。

モチベーションが下がった場合は

・仕事中でも気分転換する（３０分くらい）

・スーパー銭湯を利用してリフレッシュ

・同僚と意見交換をする

ずっと維持するのが難しい時はとことん下げます。

・あえて辛い仕事に取り組んで悩む

URLはダミーです。

私は、眠る前に必ず、その日に会った全ての人の顔を思い浮かべ、その一人一人に「ありがとうございました」とお礼を言います。それがたとえ、自分にとって嫌な人であってもです。なぜならば、その瞬間は「嫌なこと」「不快なこと」であっても、実は、知らず知らずのうちに自分がそう相手に仕向けていたかも知れませんし、それがあったがために、次回からもっと深く考え行動するようになるかもしれないからです。そのようなことを、ある程度の年齢になってようやく気がつきました。自分にとって不快な人でも、時にはじぶんが成長するには必要なのだと。

そして、翌日自分の予定をシュミレーションしながら、ことごとく、うまく出来たイメージをしながら「良かった、良かった」とみんなが喜び、自分も満足している様子を本当にありありと思い浮かべます。

そういった、儀式を経て、自然と眠るようにしています。そして、翌日目覚めた時は、新しく今から自分の人生が始まるのだと思い、翌日までの自分をリセットして起き上がります。このようなことを自分なりに工夫して実行するようになってから、自分自身にも自信が持て、ピンチに追い込まれても、「大丈夫」結果的にはイメージ通りに成る。と思いながら、大きく息を吐き、次に息を吸い、気分を落ち着かせてから、物事に対処していきます。ここでのポイントは、困ったり、ピンチになった時に、まず息を吐ききって、そして次に吸うという順番で深呼吸することです。そうすると不思議に落ち着き、妙案が浮かび、乗り越えられるように成りました。以上、私が数年かかって体得した自分自身のモチベーションを上げる方法です。ご参考までに。

受験のときの話ですが、家だと絶対に集中力がわかないので、

集中力が必要なときは図書館なり学校なりに行って勉強してました。

家ではまったくできなくなるという副作用もありますが、

条件反射のようなもので、メリハリがついていいと思っています。

URLはダミーです。

やるべき事は後回しにしない事です。

本田健公式サイト

モチベーションって意味が実は知らなくて辞書を引いたのですが、「動機づけ」と出て、やっぱり分かりませんでした。

自分が生活する上で仕事以外に使う時間は観劇です。

知合いがいたりするから商業演劇が主なのですが、生きる活力になります。

気分転換しまくりです。

怠けているなと思う時はこれを読みます。

目標を紙に書いて、朝と夜に読むようにしています。プログラムまでは参加していませんが、本は読みました。

あとは、否定的な言葉は可能な限り使わないように気をつけています。それだけでも、意外と効果があります。

思い立ったらすぐ行動。これです。

あんま考えすぎてるとやる気なくなるので。

色々な分野で多少変わりますが、基本的には「リラックス」「ポジティブ」「自信」を常にイメージしています。あと、無理に頑張ってモチベーションを維持してやろうと思わない。強引に維持しようとする思考態度は、現在維持していない状態だからそう思うという事なので。自然にまかせつつ、最初の三つを心がけています。簡単ではございますが、参考になれば幸いです。

何か達成するたびに、趣味にお金を使い新しい道具で心機一転する。

我慢して何かを達成した時に、自分で自分に褒美を与えるといったところでしょうか。

「有言実行」あるのみです。

周りの人に「わたしは絶対○○する！」と宣言して自分を引くに引けない状況に追い込みます。

そして大きな最終目標の前に、段階を踏んだ小刻みな目標を設定してクリアしていくようにしています。

自分のモチベーションをコントロールするのは難しいですね。

たとえば、組織であれば、メンバーのモチベーションを高め、維持するためためにいろいろなことを行っています。

さて、私の場合は、何事に対しても熱しやすくさめやすい性格なので、長く続けたいことに対しては、

「頑張り過ぎない」ようにしています。

また、

「3日坊主」を自分に認めています。

「3日坊主」もそれを短い間隔で繰り返せばよいと割り切っています。

携帯電話に保存している家族の写真を時々見るのも「モチベーション」の維持に役立っています。

URLはダミーです。

私は、毎日夜にベッドの中で、１日生活して自分なりに満足できたこと、を振り返ります。

そして、明日も今日のようにうまくいくといいなーと念じながら寝ます。

まったくいいことがなかった日は・・・ちょっと奮発して夕食に大好物を食べたりしてます