恋をしていると独特の激しい劣等感に苛まれることが誰しもあると思うのですが、そんな感情の傾向と対策分析の一助となる本や映画をご紹介いただけないでしょうか。

みっともない恋をしよう

• 作者: 中谷 彰宏
• 出版社/メーカー: 実業之日本社
• メディア: 単行本

これですかね。

あと、武者小路実篤の「友情」とか、

夏目漱石の「こころ」とか参考になるかもしれません。

彼氏彼女の事情 (20) (花とゆめCOMICS)

• 作者: 津田 雅美
• 出版社/メーカー: 白泉社
• メディア: コミック

マンガで申し訳ありませんが、『彼氏彼女の事情』は、男女両方ともの、劣等感（できすぎの彼氏に抱く劣等感、精神的に元気でまっとうな彼女に抱く劣等感など）と、その表現、克服までが描かれていて、なかなか読み応えがあるのではないかと思います。

映画になった「マスク」です。ダメダメ男がまぁ変身して彼女と出会うのですが、結局彼女がほれたのは素顔の自分だったというすばらしい終わり方です。

分析にはならないけど、このままでもいいかぁって思えて無駄な劣等感は感じなくていいですよー(￣－￣)v

「キミの劣等感が恋を叶えるのだ」

この方のコラムを読んでみてはいかがでしょうか？

みっともない恋をしよう

• 作者: 中谷 彰宏
• 出版社/メーカー: 実業之日本社
• メディア: 単行本

女性向けかも知れませんが、男性も読んでみる価値はあると思います。

恋愛依存症の心理分析―なぜ、つらい恋にのめり込むのか

• 作者: ピア メロディ J.K. ミラー A.W. ミラー
• 出版社/メーカー: 大和書房
• メディア: 単行本

表紙はちょっとおっかないですが

「恋愛依存症の心理分析」

はどうでしょうか？

著書がセラピストなので、信頼感があります。

敏感すぎてすぐ「恋」に動揺してしまうあなたへ。

• 作者: エレイン・N. アーロン
• 出版社/メーカー: 講談社
• メディア: 単行本

人の感情って、こんなふうになっているのか！　と新たな発見がある書です。著者はユング派の心理学者、セラピストでヨーク大学で臨床心理学を修め、家族関係に関する研究者。

　しかも、具体的な例が出てくるので・・・とてもわかりやすいですし、ちょっとしたセラピーを受けているような気分で、一気に読めます☆　表紙のかわいらしさも、女性向きかも？！（笑）

＞「敏感すぎる人」の恋愛はどうあるべきか。全人口の２０％を占めるといわれる「敏感すぎる人」にふさわしい恋愛とは？　２０００年刊「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。」の第２弾。

※URLは、第一弾です！

ゆらゆら (Feelコミックス)

• 作者: 南 Q太
• 出版社/メーカー: 祥伝社
• メディア: コミック

あたしの女に手を出すな―南Q太作品集

• 作者: 南 Q太
• 出版社/メーカー: 飛鳥新社
• メディア: 単行本

さよならみどりちゃん (フィールコミックスGOLD)

• 作者: 南 Q太
• 出版社/メーカー: 祥伝社
• メディア: コミック

漫画で申し訳無いのですが、南Q太の作品全般が「恋愛中の引け目」「劣等感」である場合が多いです。

劣等感に引きずられてものを思うように言えない主人公が殆どで、「あの時こうしていれば」「こう言っていれば」という後味で終わるものも多々あります。

なんというか、読んでいる側は反面教師的に色々と納得させられたり反省させられたりするわけです。

失敗シミュレーションとしてはかなり良い本だと思います。実際に失敗しちゃうとやっぱり辛いですし。

ブリジット・ジョーンズの日記

• 作者: ヘレン フィールディング
• 出版社/メーカー: ソニーマガジンズ
• メディア: 文庫

この本はまさに恋愛で悩んだり、（タバコがやめられない。ダイエットがうまくいかない。上司と不倫。）などの悩みとかを日記に書いて、自分を見つめなおしている強い女性という印象をうけました。色々挫折したり、くじけながらも、それでも力強く生きていくという彼女の姿勢は参考になるのではないかと思います。

悪女(わる) (6) (講談社漫画文庫)

• 作者: 深見 じゅん
• 出版社/メーカー: 講談社
• メディア: 文庫

少女漫画ですが悪女（わる）をお薦め。

主人公は常識ハズレに前向きすぎですけど読んでいて元気になることまちがいなし、と思います。主人公と対比されるように色んなキャラも登場して色々と考えるきっかけになるはず。

ジャック・ニコルソンの映画とかいかがですか？

恋愛の仕方がよくわからない強迫神経症の小説家を演じた「恋愛小説家」や、プレイボーイなのに60代の女性に恋をする「恋愛適齢期」では、劣等感や年齢といったハンディを背負いながらも恋愛と人生を楽しんでいる様が見れて、前向きになれると思います。

男と女の心理テスト―フェミニズム・ジェンダー・セクシュアリティ

• 作者: 小出 寧
• 出版社/メーカー: ナカニシヤ出版
• メディア: 単行本

面白さ、納得することも結構あるみたいです。

人生処方詩集 (ちくま文庫)

• 作者: E. ケストナー
• 出版社/メーカー: 筑摩書房
• メディア: 文庫

使えるかどうかはわかりませんが、著者は精神的に使える詩を書きたいそうです。

で、私個人としてはこの古典的な本でずいぶん慰められたり励まされたりしました。高校生のころですが。

ラブ・アクチュアリーはいかがでしょうか。

みんなそれぞれ自分に自信がなく、強烈なライバル出現に悩む主人公たち（主人公が複数です。）もいるのですが、それぞれが自分の幸せを手にいれようとする話です。

元気出ますヨ。

泥棒日記 (新潮文庫)

• 作者: ジャン・ジュネ
• 出版社/メーカー: 新潮社
• メディア: 文庫

「人は可能性のないところで、コンプレックスを抱かない」と、心理学者の河合隼雄さんがおっしゃっていたことがあります。つまり、まったく成就する可能性のない物事にたいして、ひとが劣等感を持つことなんてありえない。（たとえば、恋する可能性のさらさらなさそうな異性のそばにいても、何も感じません。ただ、結ばれる可能性がある人の前でだけ、ひとは劣等感を持つのです）。だから、コンプレックスを持つこと自体が、すでに「恋の始まり」であり、またその恋が成就する可能性があることの証です。すくなくとも、その可能性に、あなたは怯えながらも惹かれている、ということです。

ところで、恋の「傾向と対策」みたいな発想が、わたしは嫌いです。だって、「意識的に」傾向や対策がとれないからこそ、ドキドキしたり、胸が震えたりするのじゃありませんか。それに、こうした「震え」は、いつも無意識的です。たとえば、劣等感のあまり、好きな人の前でぶるぶる震えてしまうあなたの手や、ドキドキして破裂しそうな心臓は、あなたが意識して、「震わした」ものでしょうか。そうではないでしょう。それは、いつもどこからかともなくやってきて、あなたを捕らえてしてしまうもののはずです。

ジャン・ジュネは、そうした劣等感からやってくる「震え」こそ「愛」であるとして、それに積極的に追い求めた作家です。だから、彼はこの世でもっとも惨めで、嫌らしく、劣等感に満ち満ちた存在になろうとします。そして、最も激しい劣等感が、最も激しい愛に反転する瞬間を待つのです。その瞬間に訪れ、愛するもの同士の体を貫く激しい「震え」こそが、もっとも貴いものなのだ、というのが彼の考えです。

かなり過激な回答で申し訳ありません。ですが、こういう劣等感の対処法もあることを、知ってほしいなと思いました。つまり、「劣等感を（徹底的に）楽しむ」という方法です。

愛のシッタカブッタ―あけると気持ちがラクになる本

• 作者: 小泉 吉宏
• 出版社/メーカー: メディアファクトリー
• メディア: 単行本

こんなのはいかかがですか？

絵ばかりと馬鹿にせずに読んでみると意外と良いかもです。

小泉吉宏さんのシッタカブッタシリーズあたりもオススメなんですが。

肩ごしの恋人 集英社文庫

唯川 恵著/出版：集英社/発行年月：2004.10/

税込価格：￥630 （本体：600）

いいところ、わるいところの両方があってその人が存在しているんだって思えるほんです。

読んだ後にすっきりした気分になれますよ。

映画編です！

『永遠の片想い』

ただ純粋に“人を愛する”という意味がわかるような気がしました。相手を「異性」としてではなく、「人間」として愛することができたとき・・・それが本物の愛なのではないか、と考えさせられるストーリーです。

（これは私の個人的な意見ですが）今までの韓国作品と違ったイメージで、さらっと観られました！キャストもいいです。

話を聞かない男、地図が読めない女―男脳・女脳が「謎」を解く

• 作者: アラン ピーズ バーバラ ピーズ
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• メディア: 文庫

嘘つき男と泣き虫女

• 作者: アラン ピーズ バーバラ ピーズ
• 出版社/メーカー: 主婦の友社
• メディア: 文庫

2度目です。ごめんなさい。

これはかなりうなずく部分がありました。

もっと昔にこの本を読んでいたら、という思いもあったりします。

ハイ・フィデリティ (新潮文庫)

• 作者: ニック ホーンビィ
• 出版社/メーカー: 新潮社
• メディア: 文庫

イケメンでも気持ち悪い男を、演じる事の出来る、ジョンキューザック君の主演で映画にもなった本です。基本的にロックミュージック好きの為の本ですが、自分の恋愛がうまくいかないのは、失恋トップ５のせいだと、（ランキングするのが音楽オタク）つまり昔の彼女達のせいだと勘違いして、ストーカーすれすれの行為迄して、昔の彼女に会いに行きます。それで、自分への劣等感を味わいます。でも、ある程度仕事とかが自己実現するので、恋愛もうまく行くというある意味、楽観的な話ですが、自分への劣等感はなにかによって克服できるかも知れないという本です。女性の方にはかなり気持ち悪い男ですが、なんか僕的には（音楽オタクなのからか？）すこしだけ共感しました。

愛人の掟〈1〉 (角川文庫)

• 作者: 梅田 みか
• 出版社/メーカー: 角川書店
• メディア: 文庫

ただそれだけの片想い―始まらない恋・終わらない恋 (集英社文庫)

• 作者: 唯川 恵
• 出版社/メーカー: 集英社
• メディア: 文庫

「愛人の掟」

タイトルはこんなですが、恋愛一般においても十分うなずける中身だったと思います。結構助けられました。（いや、不倫ではなかったですが！）

「ただそれだけの片想い」

これもだいぶお世話になりました…。元気が出ると思います。

愛の試み (新潮文庫)

• 作者: 福永 武彦
• 出版社/メーカー: 新潮社
• メディア: 文庫

愛の試み

福永武彦/新潮文庫/340円/1981年

などはいかがでしょうか。

ご自身の気持ちの分析にお役に立つというよりも、恋愛観そのものが変わってしまうリスクもあるかもしれませんが。

お勧めです。

闘争領域の拡大

• 作者: ミシェル ウエルベック
• 出版社/メーカー: 角川書店
• メディア: 単行本

サバイバー (ハヤカワ文庫NV)

• 作者: チャック パラニューク
• 出版社/メーカー: 早川書房
• メディア: 文庫

その劣等感は歴史的・文化的な構築物です。

怒りは正当なものです。

星の瞳のシルエット (1) (集英社文庫―コミック版)

• 作者: 柊 あおい
• 出版社/メーカー: 集英社
• メディア: 文庫

少女漫画で申し訳ないですが当時200万乙女（ｗが共感した名作なので・・（りぼんの発行部数200万部の時代に人気ナンバー1だった作品）作者はジブリでもおなじみ柊あおい。

それと映画「ラブソング」せつない香港映画ですが、田舎からでてきた男女の屈折した劣等感が涙をさそいます。

血だるま剣法・おのれらに告ぐ

• 作者: 平田 弘史
• 出版社/メーカー: 青林工芸舎
• メディア: コミック

日本凄絶史

• 作者: 平田 弘史
• 出版社/メーカー: 青林工芸舎
• メディア: コミック

電波男

• 作者: 本田 透
• 出版社/メーカー: 三才ブックス
• メディア: 単行本

もう恋に全然関係ないですけど、劣等感とか言っててホントすいませんでしたと言いたくなるのが平田弘史作品です。

それと劣等感といえば「電波男」。ある意味究極のポジティブシンキングになれるかもしれません。

最高のカクテルを揃えたと自負しております。愛と死のバッドトリップをお楽しみください。

んー

最初から劣等感の固まりみたいな主人公ですが、それでも恋をしてしまう、

恋が訪れるといった方がいいんでしょうか

ストレート過ぎですかねぇ‥