ねむくてどうしようもないけれど眠ってはいけない時、どうにかきりぬける方法をご存知の方はいらっしゃいますか。

クエン酸入りのキャンディをかんでたべると目が覚めてきます。少し疲れもとれます。

眠気覚ましには背伸びや屈伸運動などが効果的です。

これは筋肉を動かすことによって生じる電気信号が

脳をシャキッとさせてくれるからですので、

会議中や授業中など、立ち上がったり出来ない時は、

とにかく顔でも指でも筋肉を動かすようにすると、

けっこう眠気が取れてきます。

奥歯をギュッと噛みしめてみるようなことも効きます。

ガムを噛むと眠気が取れるというののひとつには、

そういう効果もあるそうです。

眠気を取るツボ刺激、などという方法もあります。

気力を回復させるツボ、

天柱あたりを押してやるとスッキリしますよ(^-^)

私の場合サウナに入ります。サウナが無理なら熱いお風呂（４３℃位）に入れば気分爽快、一気に目が覚めます。

学生時代とか、目の下にメンソレータムを塗って切り抜けたことがあります。

あまり無理しないでね。

私の場合、上記ＵＲＬの方と同様、息を止めます。

ほとんど身動きせずに出来る眠気解消法なので、重宝してます。

・ガムをかむ

・冷たいものなど刺激物を摂る

・少し散歩する

刺激の強いミント味のお菓子や干し梅などいかがでしょうか。

http://www.hatena.ne.jp/1118648995**:detail]

仕事中で、私の場合は

１ほっぺたをつねる

２まぶたを引っ張る

３目を思いっきり開けて、５秒（それを３セット）

これでも駄目な時は

目の形をしたアイスノンで目の周りを冷やします。目薬のおまけに付いてきたのですが、非常に良いです！

自分なりの方法で効果のほどは分かりませんが、私の場合、

・無理くり大声で笑いまくる

・舌をおもいっきり噛む(声が出せない時)

などすると、何とかなることが多いです。

仲の良い男子に教えてもらった方法が

一番効果ありました。

「すごーく、エッチなことを考える」

学生時代は、そうやって切り抜けてきました・・・。

最終手段は、まぶたの上に、目玉を書くしかないですね。

単純な方法ですが、お腹をすかす。やっぱり満腹では眠くなります。

こちらはどうですか？