睡眠に関する情報の嘘・本当を教えて下さい。（例えば、寝る子は育つといいますが、これは嘘本当？寝言を言っている人に話しかけると死んでしまう、嘘・本当？）

肥満状態にあるとイビキが大きくなる。本当です。睡眠時無呼吸症候群にもなりやすいです。。

扇風機をつけっぱなしにして寝たら朝になったら死んでいた!人がいたというのは嘘です。

如何でしょう…か？？

「人間は睡眠を取らなくても死なない」というのは科学的には全く嘘。詳細はURLを参照してください。睡眠は十分に取りましょう。

３月11日の欄を見ると、「扇風機をつけたまま寝ると死ぬ」という話は都市伝説だそうです。

「寝る子は育つ」というのは本当だそうです。

「寝言に答えて話をさせると、相手が死んでしまう」ということはさすがにありませんが、そのことによって脳が働き、神経的に疲労してしまうそうです。

ナポレオンやエジソンはショートスリーパー

牛にはなりませんよね～

キリンの睡眠時間は１日に２０分程度。ほとんどは立って寝ているらしい。

しかも熟睡時間はたったの２分。

ちなみにナマケモノの睡眠時間は２０時間。

寝る前にお酒を飲むとよく眠れるというのは嘘です。

あれはアルコール摂取により一時的に眠気がますだけで、

それで寝られたとしても寝た後では、

余計に頭の意識がはっきりしていて、

脳みそ的にはしっかり眠れていないのです。

つまり浅い眠りばかりで深い眠りにはなれないということですね。

この場合、疲れがしっかりと取れないなどがあります。

参考ＵＲＬは、テレビで放送されていたことを証明するためのページです。

「寝れば寝るほど健康である　嘘？本当？」

　↓

「嘘・・かはわからないが、１０時間以上寝ると死にやすくなる！」

理由は残念ながらわかりません。

「金縛りは霊によるもの？」

　↓

「嘘。意識はあるのに筋肉が動いていない状態で、幻覚を見ることがあるからそういわれる」

>>引用開始<<

（4）睡眠麻痺

いわゆる「金縛り」です。

意識が覚醒状態にあるのに、何らかの原因で睡眠リズムがＲＥＭ睡眠から

始まったときに起こります。ＲＥＭ睡眠では筋肉の活動が抑制されています。

入眠時や目覚めの時自分の手足を動かしたり、話しかけたりしようとしてもできず、

目を開けることさえできない状態のことです。たまに幻覚を見ることもあり、

意識はしっかりしています。持続時間は数秒から数分で、呼吸障害はありません。

目覚めたときに手足のしびれや痛みを訴えることがあります。

睡眠麻痺から抜け出そうと努力したり、誰かに触れられたり話しかけられたりすると、突然消失します。

>>ここまで<<

睡眠にアルコールが役立つというのは嘘らしいです。

寝る子が育つのは、成長ホルモンが主に睡眠中に出るからです。

寝言に返事をしてはいけないのは、睡眠中の脳に刺激を与え、安眠を妨げるからです。死にはしません。

寝る子はグズる

誤解その１

「健康的な生活を送るには、8時間程度のたっぷりした睡眠が必要」

誤解その２

「早寝早起きは身体に良い」

誤解その３

「睡眠薬は強くて危険。寝酒の方が安心」

特にお年寄りなど、入院中に飲む睡眠薬でボケが進行するといいますが。。。

「睡眠薬を服用するとボケる」というのは誤った認識とのこと。『睡眠薬の影響が翌朝まで残って、ボーっとしてしまうことがあるかもしれませんが、これは、いわゆる睡眠薬の「持ち越し効果」、あるいはアルコールと併用したことによって起きる「一時的な記憶障害」であり、「頭がボケる」こととは全然意味がちがいます。』とあります。

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お酒を飲んだ方が深～く眠れる？嘘？本当？

正解は・・・嘘だそうです。

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横向きやうつぶせ寝は、顔が曲がる？嘘？本当？

正解は・・・本当だそうです。

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8時間以上寝れば寝覚めはよい？嘘？本当？

正解は・・・嘘だそうです。

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休日には寝溜めをしたほうがよい？嘘？本当？

正解は・・・嘘だそうです。

ちょっと古い記事で理由も不明で申し訳ないですが…

人間寝すぎると寿命が縮むようです。

寝言には答えても死ぬことはなさそうですね

また、寝ていて朝方に足がつる理由も書いてあります。

別の質問でも記入したものですが、睡眠時間が足りないと食が進んで太るとか。

寝不足も寝すぎも健康には良くないようです。