風邪ひいている時にサウナってカラダによくないんですか？

お風呂では、湯冷めをしなければ、大丈夫みたいです。

風邪をひいている時にサウナに入って、調子を取り戻したようです。

こちらのサイトの風寒型をみてください。

「サウナや運動などで無理に汗を出そうとするのはかえって逆効果」

とあります。

軽くお風呂に入って体を清潔にするのはOKですが、

サウナのような高温の場所だと体がついていかない恐れがあるんですね。

気をつけてください。

「風邪の引きはじめに解熱剤で熱を下げるのは、免疫の力が強くならないため、かえって風邪を長引かせる結果になると言われています。

風邪を引いた時は、肺炎の心配がなければ、初期のうちにパーッと熱を出させた方が早く治ります。

風邪が体の免疫力を低下させたと言われますが、根本的には冷え、つまり体温の低下こそが免疫力を低下させる元凶と言えるでしょう」

引き始めの風邪の場合は体温を上げたほうがいいといわれています。

発熱というのは、体のなかに入ってきた細菌やウイルスをやっつけようと、一生懸命に体が戦っている状態なのです。体の中の免疫力、自然治癒力の現れが発熱という現象なのです。体温が平常より一度高くなる事で、体の基礎代謝は十三％も高くなります。代謝が活発になることにより、白血球の中のリンパ球やインターフェロン等のウイルスを退治する働きのある物質が、体の中でたくさん作られるようになります。その結果免疫力が高まりウイルスを退治し、かぜを早く治すことができるのです。

とあるようにあながち間違っているとは思えません。

でもぐったりしている時にサウナに入るのはちょっとつらいかも。

内容を一部抜粋して書きます。

「風邪かなと思ったら、先手を打って、汗を出して老廃物を排泄する。体力がある人は軽いジョギングを。サウナもいい」

入浴後のケアをしっかりしないと、風邪などをひくおそれがあるので要注意である。そのため特に冬には、入浴後に一時的に身体があたたかくなったからと油断して薄着をしがちであるが、ガウンなどをはおりあたたかくしておく。

軽い風邪をひいているときはサウナ入浴は保温性がよいので有効だと思います。サウナで老廃物を排出し、栄養のあるものを食べたら、よく眠りましょう。風邪の具合もよくなっているでしょう。

という具合で、

　・風邪のかかりはじめには有効

　・サウナから出てからは暖かくして、十分な栄養と睡眠をとる

というのがポイントでしょう。

予防に。

既出、他のページを見ると軽く、はいいみたいですが、長時間は体力を消耗するようです。

また、他のひとに感染する可能性があるので

注意書きに入場お断りのところもあるようです。

「風邪かなと思ったら、先手を打って、汗を出して老廃物を排泄する。体力がある人は軽いジョギングを。サウナもいい」と言う風邪の予防法もあります。風邪がひどくなってからサウナに入ると、サウナは体力を消耗するので、風邪がひどくなり、身体に良くないと言っているのだと思います。

ＵＲＬはダミー

　理論的には正しいです、ウイルスは熱に弱いです。但し高熱があって、フラフラしている時は体も消耗しています、脱水も怖いので避けるべき。軽い鼻かぜ程度時であれば水分を良く取り入ると効果的と思えます。

フィンランドではサウナに入った後ウォッカを飲んで直すらしい…。

ダミーです。

よく行く近所のお医者さんに同じような質問をしたところ「別に悪いということはないし、それで気分がよくなるのなら構いませんよ」と言われました。

ただ「長時間入りすぎて体力を著しく消耗したり、のぼせるくらい入っていてはいけません。」とも言われました。程々が一番って事ですね。