背骨のゆがみをチェックしたいり、まっすぐに改善する方法を探しています。よろしくお願いします

私は整体に通っているので、そのあたり興味があって調べたことがあります。

身体のバランス（自己診断）

http://www.silver-kenko.com/41/101/000362.html

人間の身体は、厳密には左右不対称でもバランスが取れていれば問題ないのですが、肩こりや腰痛を引き起こすようなゆがみがある場合には、調整が必要なようです。

私がアドバイスをうけているのは、ストレッチなどの運動で、血行をよくし筋肉をバランスよくつけること。それから定期的にマッサージ（整体）をしてもらうことです（あたりまえか）。

最近乱立している整体院の中では、中国人の整体師（中国で医師の免許を持っている人）をお勧めしますが、保険がきかず高額になります。もし、具体的に症状があるのでしたら、評判のよい整骨院（保険がきく）に行くのがいいでしょう。

参考図書です。

整体入門 (ちくま文庫)

• 作者: 野口 晴哉
• 出版社/メーカー: 筑摩書房
• メディア: 文庫

http://glaxosmithkline.co.jp/mn/top/home/04_oct/mdcl_info.html

http://www.akakura.gr.jp/~akakura26/n027-sutoretti.htm

簡単なチェックと体操が載っています

http://www.senaka-balance.com/

背骨のゆがみを矯正するグッズもあるみたいです

あるあるからですが

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru85/85_3.html

カイロなども効果的です。

自分自身も、スッキリします

http://www.chiroinfo.org/qanda3.html

グッズも色々出ています

http://aruaru.cc/sebone.htm

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4583038828/qid=11466898...

これは別の本ですが。。。

とりあえず、私の持っている本から抜粋しますね。

• あおむけに寝ると、腰の部分が床につかない。
• 猫背である。
• 正面から見ると、左右の肩の高さが違う。
• 正面から見ると、首が左右どちらかに傾いている。
• 両手をまっすぐに上げたとき、左右の手の長さが違う。
• 壁の前に足をそろえて立ち、上体を右側へひねり、右手を壁につく。

左側も同様に行って、手をついた位置が上下にずれる

当てはまるものが

0～1個＝正常2～4個＝注意！5～6個＝ゆがんでいる！

だそうです。

このほかに骨盤のゆがみ、足のゆがみ、顔のゆがみのチェックなども記載されていました。

『「正しく立つ・座る・歩くだけ」ダイエット』講談社　648円

なのですが、ウェブを探しても見つかりませんでした＞＜；；

気がついたらよく見直している、私のお気に入り冊子です(｀･ω･´)ｂ

http://www.akakura.gr.jp/~akakura26/n027-sutoretti.htm

http://www.senaka-balance.com/?gclid=CIzLp__k3IQCFTyCIgodSEqwXQ

http://tuuhan.biz/000069.html

http://www.fururu.net/e-patio/category/living/1126842046/

http://www.st.gregory-spa.jp/menu/myo.html

など、様々な方法、器具があるようですね。もちろんお近くの整体院、カイロプラクティックでご相談されるのも一つの方法だと思います。それで何も無ければ安心できますしね。

以上、お役に立てれば幸いです。

東京都内のジムなんですが、姿勢や動作の矯正を専門に行っているジムがあります。

プロゴルファーなどのプロスポーツ選手も通っています。

フィジオセンター

http://www.physiocenter.jp/

料金と場所が合えば良いと思うのですが。