だるくて仕事に取りかかれない時、どうしてますか？

コーヒーや紅茶を飲んで頭をシャキッとさせます。

http://www.yahoo.co.jp/（ダミーです）

思い切って寝る。

昼寝は健康に良いですし。

プチ昼寝は、夜の睡眠にも影響はしないです。

http://www.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/plus/368855

つまり、お疲れ気味とお察しします。

ドリンク剤　ユンケルとか・・・

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_685007_L.html

これじゃ当たり前すぎますか？

栄養とか気にせずに自分が美味しいと思うものを食べる。

栄養を気にしないというところがミソ。

体が必要としているものは、体が欲しがるという原則を信じてみる。http://c119aqa8.securesites.net/

覚せい剤としてコーヒーが良いかも知れません。

アイスコーヒー　しかも肥満の心配ないスリム・コーヒー

http://www.rakuten.co.jp/dietshop/480990/509777/

温泉とかに行く時間はないでしょうから・・・、

すぐ仕事に取り掛かりたいのですよね？

仁丹　ミント　ガム　こんな簡単なものが効く時がありますよ。

どうしてもダメなら近くのクリニック（＝お医者さん）へ行って栄養剤の点滴も。　

もう試したと言われそうで心配です。

精神論として、自分より辛い＝不幸な人がたくさんいると無理に考えてみては？？

ダメですよね（笑）こんなことじゃなくて、やっぱり点滴じゃないですか？？？

http://www.aaaa.co.jp/item/00000024707.html

好みの渋めのJAZZを聞いて気分をハイテンションにする。

http://q.hatena.ne.jp/list

精神的にだるいのであれば、外に出てボーっとしたりします。

外でなくても、どこかボーっとできる場所に行き、ボーっとします。

そして、やる気が沸いてきたら、再び仕事に戻ります。

室内作業（事務やパソコン操作等）でしたら、外の空気を吸って。

外回り等の作業でしたら、時間があるならちょっと喫茶店等に入って、少しだけのんびりして。

そうすると、自然と「さ、やろ」という気持ちになるものです。

肉体的であるなら、１日ゆっくり休むようにします。

無理をして悪化させる前に、すぐに休養して長引かせないようにしますね。

何もしない！本当に！仕事のことは忘れる、そうすれば、駄目だこのままじゃーと追い込まれるから、仕方なく仕事をする、・・・・やはりどこかに余裕があると、何もしないので、追い込んでみればいいんじゃないですか？

そのまま仕事を続けても効率が悪いので、一度気分転換を試みます。

体や口を動かすと脳が刺激されます。

体を動かすなら背伸びや少しの散歩、口を動かすなら飲食や誰かと他愛ない談笑をすると良いです。

それでもだるく、仕事に時間的余裕があれば、思い切ってその日はやめます。

切羽詰れば仕事に没頭する事が出来ますから。

ただ、もしも熱があるなどの体調不良によるだるさでしたら、薬や病院に頼ることが一番早くだるさを解消できる方法ですので無理はやめます。

病的にだるさを感じる場合は、

自分が抜けている間の段取りをつけた上で、

素直に休みます。

仕事に取りかかれないほどのだるさの場合、

無理をすればかえって迷惑をかけることになりますし、

もしだるさの原因が過労だったりしたら、

これは早急に回復させることこそが職業人の任務です。

また、だるさの原因が感染性の病気、

たとえばインフルエンザなんかだったら、

無理して隠して職場にとどまるのは最悪です。

しかし、だるさの原因が、たとえば、

前日に飲んだ酒の二日酔いなどとハッキリとしている場合は、

これは自分が悪いのですから、気合いで乗り切ります。

単なる精神論ではありません。

意欲が自律神経と内分泌系を整えてくれますからね。

その効果を弾き出せる精神状態に持って行けるかどうかが勝負です。

デスクワークをしているとよくあることです。

私の場合は何か飲みます。一度、デスクから離れて、軽くストレッチなどをしてから席に戻り、仕事をするようにしています。

出来れば　休養が必要だと思います。　だるい物はどうしようもないんで

ゆっくり寝る事だと思います。