自宅から会社まで、今まで電車で通っていましたが、今度、「自転車通勤」にチャレンジしてみようかな、と考えております。

自宅から会社の道は平坦でしょうか。アップダウンがあるなら、マウンテンバイクの方がいいかもしれませんね。

平坦な道ならレーサータイプの方がいいでしょう。

自転車も専門店でご自身の寸法を測って貰った上で買う方がいいです。

ある程度の値段（10万行かないくらい）のモノを買うと、乗る気も愛着も全然違いますよ。

お近く（自宅でも会社でも）の専門店を探して、そこでアドバイスを受けるのが一番ですね。

片道12kmならロードバイク(ロードレーサー)かクロスバイクが良いと思います。

急な坂がある場合はマウンテンバイクでも良いでしょう。

価格の割りに性能が高いジャイアントかキャノンディールがお勧めです。

通勤に使うなら重量の軽いアルムフレームが良いでしょう。

13.1kg(480mm)で軽量です。

http://www.giant.co.jp/giant08/bike_datail.php?p_id=L1440095&act...

私の通勤路には急な坂が多いので、

http://www.giant.co.jp/giant08/bike_datail.php?p_id=M0724064&act...

にスリックタイヤ(幅1.1インチ)を履いて乗っています。

ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイクは通常の自転車と違い軽量なうえ剛性も高いので通勤が楽しくなりますよ。

雨の日も乗る場合はディスクブレーキ仕様のほうが良いと思います。

また、マッドガードも通勤には役立ちますよ。

あと、高級グレードにはペダルが付いていないものがありますので、その場合は別売のペダルが必要です。

また、鍵やライトも別途購入する必要があります。

昔、サイクリングをしていました。その経験から言いますと、

計画を立てるとき、市街地は時速１０～１５ｋｍ、郊外は２０ｋｍ

くらいで見ていました。

その例で行くとあなたの自転車通勤の所要時間は1時間ほど、

ただし、なぜか道に慣れると（毎日通っていると）所要時間が

短くなります。

ご質問の、自転車の種類ですが、通勤ですから少しは荷物が

あると思います。前かごが便利です。１時間弱の乗車ですから、

スポーツ車は必要ないでしょう。

もし背広での通勤でしたら、スラックスのすそがチェーンに

巻き込まれないようにチェーンガードは必須です。

そういうことを考えると、お勧めの車種は　ママチャリ　に

なります。または生徒さん向けの　通学用　でしょう。

高級車で「ポタリング用」（散歩用）ってのも有りますが

高いのを買うと盗難の心配があります（悲しいことですが）

店に見に行くと，ついついマウンテンバイクに目が行って買ってしまうと思います。

が，マウンテンバイク自体重いですし，タイヤが太いために接地抵抗が高く，乗り心地も良くありません。

かといってロードレーサのタイヤは，かなり気を使ってパンクさせないよう注意しなければなりません。

フレームはロードレーサ，タイヤは，少し太めのオンロード用，これがベストです。

とにかくフレームを持って，重くないものを！

＞ママチャリは向かないのではないかと思います。

ママチャリで実際に走ってみて、どの点がNGなのか試してみたほうが

自転車が選びやすいと思います。

平均時速12ｋｍはでると思うので、１時間ですね。

いろんな自転車がありますが、車道を走らないとその自転車のメリットが

受けれないものが多いので、実際現実問題として、車道を走っていけるかが

重要な要素になります。

ロードバイクは初めてでは敷居が高い感じがありますよね。

整備もしっかりしたものが必要になりますし、ロードバイク用の

体力も別に必要です。

クロスバイクの軽いものが良いでしょう。

軽さは主観のものですが、１５ｋｇ～１１ｋｇくらいかな。

ＴＲＥＫ　や　ＧＩＡＮＴの４～７万円くらいのものが

http://www.giant.co.jp/2007/lifestyle/urban-c/cross-3400.html

http://trekfx.jp/

入門には丁度よいかと思います。

国産がよければ、フジかブリジストン。

http://www.bscycle.co.jp/catalog/sports/orby/product/types/index...

http://www.akibo.co.jp/fuji_contents/comfort/absolute3.html

一番よいのは、ショップで見て触って跨って

気に入った物が愛着がわきやすいですね。

荷物はリュック形式のものを使い、前カゴはなし。

泥除けと、後方のフラッシャーランプ、前照灯、チェーン錠が必要です。

http://www.cateye.co.jp/

身につけるものでは、手袋とヘルメット（無くても可だと思います）

スーツなら、右足の裾を絞るバンド類。

http://www.kanagaki.co.jp/products/detail.php?product_id=490

はじめのうちは、少し余裕を持って朝出かけてください。

暑い時期には水分補給のためのボトルがあるといいかも。

http://www.kanagaki.co.jp/products/list.php?category_id=105

気をつかって走るのであればロードレーサー

ママチャリの延長線上であればクロスバイク

どんな荒れた道でも走りたいのであればマウンテンバイク

がいいと思います。

どれも泥除けがついていないことが多いので合羽とカバン用の雨から守るもの(登山の専門店とかに行けばリュックとかのなら売ってると思います)があるとうれしいです。

値段的なはなしをするのであれば8万くらいを限度に考えるのがいいかと思います。

ある程度スピードが出た方がいいと思うので個人的には二番目のクロスバイクがいいと思います。

探しやすいメーカーは前記されている方のをお勧めします。

クロスバイクがお勧めですね！

クロスバイクとは簡単(強引に)にいえば、

ママチャリとマウンテンバイクの中間的なものだと思えば良いでしょう。

安価なものでは無印良品のアルミクロスバイク700C型の様なものや

http://www.muji.net/catalog/pdf/catalog_06aw_bicycle01.pdf

ミヤタのSJクロスなどがありますよ。

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&sitem=miyata...

現在は電車通勤ですが、以前は12kmより少し短い距離を自転車通勤していました。行きは全般に緩い登りで、部分的にかなりキツイ坂がありましたが、一直線ハンドルで５段ギア付きのママチャリ？でした。

ママチャリの定義がよくわからないのですが、「普通の自転車」でもギアの付いているものだと相当走れます。

当時は京都だったのですが、京都は街が小さくかつ公共交通の便が悪いので、みんなどこでも自転車で行きます。オバチャンでも相当な距離を自転車で移動していますが、別にマウンテンバイクなんて乗ってないし、気張りすぎてかえって不便ではないかと思います。

ご本人の体格・通勤時の服装・嗜好にもよるのですが、12km程度であればあまり性能に神経質にならないでも大丈夫だと思います。「レーサータイプの方がモチベーションがあがる！」とかがあるようでしたら、やっぱりお好みのタイプにした方が良いと思いますけれど^^

ちなみに、当方女性です。

12kmは微妙な距離ですね。ママチャリでも走れると思いますが、走るときの軽さという点ではロードバイク、クロスバイクなどの方が上です。やはり走りは軽快な方が気分もいいでしょう。

もし休日にオフロードを走ってみたい、などの希望があるのであればマウンテンもいいですが、その場合通勤用にはより細いタイヤをつけた方が走りが軽くなります。

通勤に使われるということなので、他の方が書いていることと重なりますが

• 泥よけ
• カゴ
• ライト
• スタンド

は必要でしょう。

ただし、泥よけ、カゴ、スタンドはちょっと格好悪く感じるかもしれません。合羽を着れば泥よけは必要ない、カゴはなくてもリュックにすればいい、スタンドはないならないでどうにかなるという割り切り方もあります。格好良さと便利さのトレードオフです。

のどが乾くことを考えるとボトルのホルダーをつけておくとよいですよ。

自転車に関しては初心者とのことですので、ドロップハンドルよりもフラットハンドルの方が気楽にのれるかと思います。また最初は前傾姿勢があまり強くならないようにポジションを調整してもらった方が乗りやすいかもしれません。慣れてきたら前傾姿勢でも乗れるようになります。

タイヤは適性気圧でないとパンクしやすくなります。(逆にきちんと空気が入っていればあまりパンクしません。)通勤中にパンクすると時間を食われて難儀するので、気圧はこまめにチェックしてください。でも念のためパンク修理キットはもちはこぶようにしてくださいね。

片道12kmということは往復で24km、結構すごいかも。

で飲み会で帰りに自転車は飲酒運転になりますから当然タクシー又は電車で帰る事になる。

雨の日もありやはり電車になる。

ということを考えて、電車にも乗せて帰れる、マウンテンバイク風の折りたたみ自転車などはいかがででしようか。