メタボには引っかからないのですが、腹が出ています。

こちらはどうでしょうか。

メタボ解消の運動

http://www.toriri.net/000004.html

杜仲茶を飲みながら痩せるダイエット

体重だけを落とすのではなく、気になる症状を改善しながらダイエットしたい方にはぴったりのダイエット方法なんです。

杜仲茶は杜仲という落葉高木の葉を乾燥させたもので、タンパク質、カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛などのミネラルが含まれています

http://item.rakuten.co.jp/thc/tocyu_cya/

http://www.kobayashi.co.jp/seihin/ns_t/

ナイシトール

会社の同僚が「効くよ」って薦めていました。

コアリズム、いいと思います。

http://www.kubireru.jp/

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%82%B...

http://www.all365.jp/stomach/index.html

やはり腹筋運動が一番です。

普通にただやるだけでは大変なので、器具を利用すると良いと思います。

こちらはいかがでしょうか。

お腹の脂肪を取るエクササイズとしては、みぞおちを引き締める運動があり、まずひざを立てて寝た状態で足を肩幅ほど開き、腹筋をするときの要領で背中を丸めて上体を少し持ち上げるようにします。 上体を引き起こす時に肩胛骨が床から離れる程度持ち上げれば、お腹の脂肪を取るエクササイズとして十分効果的で、下腹の脂肪を取る運動も、お腹の脂肪を減らすエクササイズになり、効果的です。 仰向けに寝て足と頭を少し浮かしひざを曲げた状態から足をまっすぐに伸ばすのですが、かかとは床につけずにギリギリのところでストップします。 同時にわき腹の脂肪を取るためのエクササイズですが、これもお腹の脂肪を取るエクササイズとともにするとよく、体を横にして肩ひじと足で支え、腰と上体を浮かし静止させるものです。 より効果的にわき腹の脂肪を減らすためには、わき腹を浮かしたとき反らないように力を入れてまっすぐにさせることで、お腹の脂肪を取るエクササイズ、わき腹の脂肪を取るためのエクササイズは自宅で簡単にできます。

http://www.sum1718.com/onaka/

メタボリックシンドロームとは要するに摂取カロリーと消費カロリーのバランスがくずれている状態です。運動で消費カロリーを増すのは大変ですので、手っ取り早いのは食事です。

１カ月ほど昼飯を粗食にすればいいだけです。

• 小ライス＋総菜２品（揚げ物はＮＧ）＋味噌汁＋納豆

これだけで摂取カロリーは500kcal～減りますので、運動で言うと自転車こぎ（エアロバイク）1時間くらいの効果があります。毎日自転車こぎは大変ですが、昼食制限なら簡単ですし、健康にも問題有りませんし、お小遣いも節約できます。

夜は普通に食べてかまいません。ビールもＯＫ。

メタボリックシンドローム、メタボリック症候群を予防するために大切なのが、摂取カロリー。摂取カロリーよりも使ったカロリー（基礎代謝や、日常生活、運動などで消費したカロリー）が少なければ体に蓄えられます。

http://www.e-expo.net/contents/metabolic/

３ヶ月ダイエットして１０キロ落としました。

方法は食事を半分にしただけです。運動も一切やりませんでした。

肉、お菓子やジュースといった「おいしいもの」はすべてカットしました。

一口も妥協しませんでした。

毎日空腹と戦いましたが、私の場合、高かったスーツが入らないという危機感が空腹に勝りました。

食事を減らすのは二日程度なら簡単ですが、ずっと続けるのは至難の業です。

これに打ち勝てるほどのなにかをみつけるのがダイエットの秘訣だと思いました。

太っている方はやっぱり過剰に食べてることが多いです。

食べるのを減らしたくないなら食べてやせられる食品を買うか運動しかありません。

http://toriyamac.hp.infoseek.co.jp/diet/

腹筋

歩く

これでは、なおらないそうです。

http://www.sukoyakaya.jp/mtb/index.html

サントリー黒烏龍茶

http://sharaq.com/diet/detail/50810.html

森永製菓の「清祥茶房」

http://www.tenshi-kenko.com/sabo/campaign/index.htm?cid=acc_re_s...

苦いくらいに濃いです。

中性脂肪の上昇を抑えます