筋肉量に応じた基礎代謝の目安をつけられるサイトや製品をご存知の方、お勧めがありましたら教えてください。

厳密ではありませんが――筋肉は基礎代謝の38％を消費するそうなので、「筋肉量÷0.38」で基礎代謝を逆算できると思います。⇒（参考）基礎代謝（SBDダイエット）

>これって筋肉量を考慮した値じゃないですよね？

そうです。

＞仕事は運動量が多く

重労働で計算すればよいと思いますよ。

http://diet.089.jp/utility/bmr.php

そもそも自分で筋肉量を測ることが無理ですので、サイトで測るのも不可能です。

筋肉が多ければその数値よりも多め、筋肉が少なければその数値よりも少なめと考えるしかありません。

いくら筋肉がつきやすい人でも、筋肉による代謝はそこまで大きくないので極端に基礎代謝が上昇することはありません。

筋肉がついて代謝があがって体重が減るのではなく、筋肉がつくような運動をしているからその運動自体で大きくカロリーを消費して体重が減っているのだと思われます。

まず、おおよその筋肉量を計算します。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1414479...

体重に自分の体脂肪率をかけて、それを体重からひく。引いたのを２でわったのがおおよその筋肉量なので、それを体重でわって、百をかけたのが

筋肉率。

｛体重－（体重×体脂肪率）｝÷２＝筋肉量

筋肉量÷体重×１００＝筋肉率

今は筋肉率を測定出来る体重計もあるので、それを利用してもいいと思います。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1283462...

さすがに体脂肪は測定出来ないとどうにもなりません。

そして、２０～３０歳の平均は３７～４０％ぐらいですので、自分がそれよりどのぐらい多いかを見て、それを平均基礎代謝と比べて判断します。

http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/kiso/metabolism/index.html

例えば２０歳男で筋肉率３７％なら平均通り1550kcal

筋肉率４３％なら1700kcal程度

といった感じです。

体重計に体組成を記録するものがあります。

http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf363it_1.html

私も同様のものを使ってますが、眺めているだけです。

基礎代謝と筋肉量がでるので、数値を参考にされるとカロリー摂取の目安になると思います。