飛行機やジェットコースターで無重力状態を経験するのが非常に恐怖です。できるだけ避けていますが、飛行機には乗らざるを得ないときがあります。無重力のときのフワッとした恐怖感をやり過ごす方法を教えてください。

私も苦手です。人間に限らず全ての動物は高いところから落ちると死にます。

そのため、恐怖感があるのは、ある意味正常なのだとおもいます。

が、飛行機に乗るたび大騒ぎするわけにもいきません。

私はガムを奥歯で噛み、下を向いて（本でも読みながら）ぐっと耐えます。

すみません。回答になってませんね。ポイントは結構です。

催眠療法が効くかもしれません。乗り物酔いに催眠を使って催眠を

かけて乗り物酔いをしなくするといったことを聞いたことがありま

す。乗り物酔いは耳の三半器官の不調によって起こるものです。質問

者の場合も、加速中の無重力状態が嫌だと言ってますがこれも耳の三

半器官が関係しているので、催眠によってそのような気持ちにはなら

ないと思います。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4257670.html

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412148...

落ちる時のフワッとなる瞬間に体に力が入ってませんか？

力を入れると見事にフワッ(>_<)となるのですが、この時に、いかに力を抜くかがポイントです。

身を任せるように力を抜いて乗っていれば、フワッとはなりません。

シートベルトをしっかり締め、立ち上がるようにして脚に力を入れ、足で床を突っ張ってください。シートベルトとシートの間に圧力が発生し、重力のように感じることができると思います。

ぜひお試しになってみてください。ちょっと疲れることと、急にエアポケットに入ったときには対応しきれないという短所はありますが‥‥。

俎板の上の鯉という喩えががありますが、置かれている状況から逃れようとする気持ちが益々不安を助長します。不眠症も不安症も逃れようとするから益々深みに入ります。それと同様にジェットコースタや飛行機もその状態に気持ちを任してしまうと意外と巧くいくと思います。何度かそれで巧くいくとむしろそのことが楽しみにさえなります。しかし、都度、巧くいった、いかなかったと深く考えないことです。要は気持ちをリラックスし身を任せることだと思います。

私も同じようにあの無重力間は苦手です。

対策としては、常に斜めの姿勢または、首を傾けた状態でいます。(隣に人がいないことが前提ですが...)

こうすれば、たてに落ちている感覚が和らぎ、恐怖感が低減できます。

眠ってしまうことです。（催眠ではなく、熟睡。）

私も飛行機のフワッと感が苦手なので、飛行機に乗る前日は徹夜します。

当日搭乗したらすぐに眠りに入って、気づいたら空の上だった…というパターンに持ち込みます。

到着時も、あと1時間で着陸だな…と思ったらできるだけ眠るようにしています。

急にエアポケットに入ったときに起きていたら難しいですが…。

体質にもよりますが、私の場合、飛行機に乗る1週間くらい前から睡眠時間を1日2時間に調節して、前日は徹夜すると、飛行機に乗った瞬間からＺＺＺ…です。

8時間くらいは爆睡してしまうので目的地が近場なら、席について、眠って、機内食も食べそびれて、気づいたら到着していた…ということがしばしばです。

連れがいるなら、そのあいだひたすら会話を続けてもらうなどすると、だいぶ気がまぎれるとは思いますが…。

そのことだけを意識していると余計に怖くなりますし。

もっとも、離着陸時など、ある程度予測のつく場合に限られるでしょうが。

あとは、シートベルトを苦しくないギリギリまできっちり締めて、どこか(肘掛とか)につかまるとか。

ふわっとしたときに何も支えがないと、余計に不安感がありますので、何かにつかまっているとある程度違ってくると思います。

いちおう自分の経験からはこんなところですが、お役に立てるかどうか…。