朝に運動される方にお聞きしたいのですが，運動することで日中，疲れないのですか？

私は昨年まで市場で働いていましたので当然出勤時間は朝４時でした。

朝は勿論眠たかったですが、それ以降は特に眠い事はありませんでした。

しかし、お昼ご飯を食べた後は非常に眠気が襲ってきました。

運動の種類と、日中の過ごし方によると思います。

僕は朝筋トレしてた時期がありましたが、駅で階段の上り下りがキツかったです。

でも、それ以外で不便を感じた事は無いです。

筋トレが例えばジョギングだったりしたら、日中も厳しいかもと思います。

朝起きて腕立て伏せをするのが日課です。

運動というほどのレベルではありませんが、適度な運動で疲れるどころか頭もスッキリします。

朝腕立て伏せをすると体にいいと芸能人がテレビで言っていたのが始めたきっかけです。

腕立て伏せして、シャワー浴びて。

前日に夜更かししなければ問題なしです。

軽い運動をしていますが、かえって調子が良いです。

たぶん、疲れるほどの運動をすると、その後の仕事に影響が出てしまうと思います。

おっしゃるとおり、昼間だるい感じがします。そこで、昼休みに１０分だけうたたねです。これだけで、確実に午後のエネルギー充電です。運動して疲れて寝る。人間としての幸せな生活の基本です。単純ですが、確実に生活が変わります。

車での通勤暦が長いので、もう慣れました。

日中、疲れることはありませんね。

会社に行く前に軽くジョギングを行っています。

ちなみに、近所の駅には朝６時の電車に乗ります。

勤務先が遠いためどうしても体力が必要になります。

結果ジョギングをすることにより体脂肪、体重ともに標準値にほぼなりました。

どうしても疲れが取れないときは、昼休みに10分ぐらい目を閉じて、

深呼吸を５回～10回くらい行うと眠気も多少緩和され

午後の仕事もはかどります。

疲れるか、疲れないか。と、言われると、疲れます。

ですが、それも慣れです。

通勤も含めて”仕事”と思ってしまえば、それもまた、しかたのないことです。

はじめの１週間くらいは疲れがきます。

が、慣れてくると感じなくなります。

むしろ、適度な興奮状態が続くので、仕事もはかどるようになります。

運動の強度によります。高強度のトレーニングだとキツイでしょうが、適度のトレだと慣れれば心地よいですよ。

朝、運動すると体も目覚めるし一日頑張れる気になります。

夏場は、毎朝ランニングしてました。

体がスッキリします。疲れはそれほど無いですね。