自分の足は土踏まずがなく、いわゆる扁平足です。

http://www.mizunoshop.net/disp/CSfDispListPage_003.jsp?dispNo=00...

　私は太りすぎで、板前なものですから一日中たちっぱなしで膝や腰に来ます。

とにもかくにも靴、中敷の導入が先決かなと思います。

　以前別の仕事では延々と歩き回る仕事をしていまして、上記ソルボの中敷を愛用しておりました。現在はお金がないので厚底のスニーカーと簡易な中敷（一応腰痛予防）を使用しております。

　あと、膝にも来ると思いますのでサポーターの併用もお薦めです。

　ただ、かかとはやっぱりソールと靴そこの厚さが効いてくると思います。

　どうかお大事に。

・治療法

毎日指圧して、疲れを取るとともに、

土踏まずをほんの５mmでもいいので作るしかない。

ご苦労のほど、お察し致します。

日頃の生活の中で出来る事は幾つかあります。

まず、意識してつま先立ちをするようにしましょう。

（足の筋肉等が鍛えられて、効果があるそうです）

また、靴の中敷きにはアーチサポートのついている

ものを使うと、歩行が楽になるそうです。

歩くときは、足の指をしっかり使って歩きましょう。

足の裏を刺激することも効果がある方法です。

その他、足の裏の運動法についてなど有りますので、

下記サイトにある記述などをご参照下さい。

http://www.footra110.com/deformity/flat.html#ti04

大人の方はアーチ（つちふまず）を正常に戻すために、足の指でものをはさんだりつかむ体操をお勧めします。

足裏のマッサージやプールなどで歩く体操なども痛みに対して効果が期待できます。

http://www.freegait.co.jp/condition/flatfoot.html

　こちらはいかがでしょうか。

●青竹踏み/足踏み竹

http://www.taketora.co.jp/favorite/it0001.html?gclid=CP_1mpfNi6I...

※参考URL

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1017593...

●偏平足 治し方と予防:三十路主婦の きれい奮闘日記

http://kireimama.ti-da.net/e1580288.html

●偏平足の改善

http://www.eyunagi.com/henpeisokukaizen/