【イエはてな】"イエコト・ミシュラン" #063

勉強をするうえで、理想的な環境ということでは、まずは静かであることが大切な要素ですよね。

ときどき換気をする必要はありますが、静けさを保つために部屋の窓を閉め切って、

騒音を遮断してしまうことも、ひとつの方法かと思います。

集中力を高めて、勉強の効率を上げるために、アロマテラピーを採り入れてみるのもいいかと思います。

集中力を高めるエッセンシャルオイルには、ベルガモットやバジル、ユーカリやローズマリー、

レモンやペパーミント、リッツァクベバなどがありますね。

スギやヒノキ、アスナロやモミなどの森の香りも、精神を浄化し、リフレッシュさせる効果があるそうです。

適度な緊張も、勉強をする際には重要なことですが、ある程度リラックスして、心を落ち着かせておくことも必要です。

また、これからだんだんと寒い季節となっていきますが、このようなときには、のどが乾燥してしまいがちです。

なので、口のなかに、のど飴などのキャンディーを入れておくといいかもしれませんね。

糖分は、脳を働かせるのに必要なエネルギー源でもありますからね。

また、鼻、のどや肌などの乾燥を防ぐために、加湿器を利用するのもいいですね。

長時間机に向かっていると、目も疲れてきます。

アロマ加湿器というものもありますね。

これは、部屋の空気に潤いを与え、のどや肌の乾燥を防いでくれると同時に、

リラックスするのに効果的なアロマの香りも堪能できるという、まさに、一石二鳥のものです。