その お互いの栄養素の関わりを ひと目でわかる表のようなものはありませんか？
よろしくお願いします。
No.2
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断片的に知ってはいるものの、いざ、一覧表を、と思うと、なかなか無いもんですね。
網羅的なものでは無いんですが、↓みたいなのが欲しい、ってことですよね？
ａ-kumaさん 調べてくださりありがとうございます
ビタミンＡならにんじん 。。などと言う情報だけじゃ足りないんですよね。
Ａの吸収をより効率をあげるものは。。たしか お互いの栄養素が関わりあってる
というような表を見た事があり 知りたいんです。。
No.3
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それなりに質問の意図をくんだつもりだったんですけどね。
例えば、
ビタミンD … カルシウムとリンの吸収を促進
ビタミンB1 … 糖質からエネルギーを作るときに役立つ
ビタミンB2 … 脂質の代謝に役立つ
回答回数の上限を超えたので、他の方の回答に期待、ということで m(_ _)m
a-kuma3 さん ありがとうございます☆ そうそう こういう事です！
これらがね 表になってれば もっといいなぁと思ってます。
もっと簡単に見つかるかと思い・・・おひとりさま２回まで 計５件設定にしてました。
変更しておきます。
尽力本当にありがとうございます。
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例えば カルシウムの吸収を効率よくするのがビタミンＤ というような事ですが
質問の仕方が下手ですみません。