<至急>USBのデータが全部消えてしまいました。

普通にゲームをプレイしていると、突然ファイアフォックスポータブルが終了され、もう一度起動出来ないことに気づき、USBを見てみるとデータが消えていました。
今日PCでしたことは、PC、USBのデフラグ、ブラウジングのみです。
昨日はファイアフォックスのツールバーの整理、ファイルロックソフト、セキュリティーを回避するソフト(uで始まって、使用中は南京鍵のマークがでる)をDLしました。
USBのメーカーは分かりせんが、16ギガで、黒く、ふたが後ろに刺さらず、認識中は青いランプがつくものです。
現在PCがフリーズしておりDSiからです。
USBには学校で使うものも入っているのでどうしても復旧させたいです。
おすすめの復元ソフトを教えてください。また、このままUSBを抜いたり、シャットダウンしてもいいのでしょうか?
データが消えたのは8:20頃です。
よろしくおねがいします