水を飲むとニキビがなおるってホントですか?

水を飲めばニキビが治るというのは、まあ風が吹けば桶屋が儲かるというのと大差無い感じです。
　
喉が渇いたときに水を飲めば、コーラやジュース等の糖質の多い飲料を飲まなくなるので糖質や脂質の摂取を抑えられる。
ニキビの根本的な原因は糖質や脂質を摂り過ぎて、分解するビタミンB2が不足することですから、外れてはいないということです。
　
よく学生で部活をやってる人が甘いジュースとかをがばがば飲んでもカロリーは消費するから太らないのにひどいニキビ顔というのはビタミン不足によるものです。
　
ニキビに良いのは糖質や脂質を制限すると同時に、ビタミンを補給できるサプリメント、チョコラBBとかを摂取するのがいいです。
　
それよりも糖質の摂り過ぎはニキビよりも肥満の原因になりますので、その意味でもコーラだったらカロリーゼロにしたり、ジュースよりはお茶にするとかしたほうが健康の為にいいです。
　
それと洗顔もね。