僕は中二の春からバスケを始めました。しかし最近膝が痛いです。
自分はオーバーワークかと思ったんですが・・・
ここ最近はバスケもしてません
膝の痛みってどうやったら早く直りますか。
No.2
5236
719
膝の痛みは意外に重症です。
毎日歩くだけでもかなり負荷が掛かる場所なので、なかなか治りにくい。
症状が出る前ならストレッチを頑張れば良かったんですが、痛みが出ている状態では下手に伸ばしたら膝関節の負担が増える。
１番の回答者さんが言われているように、現状では鍼灸マッサージなどで腕の良い人を探すのがお勧めです。
本当に腕の良い人なら数回で完治するでしょう。
痛みが治まったらストレッチを頑張って下さい。
使いすぎた筋肉は必ず太く短くなっています。
伸ばしてやらないと骨格が歪む可能性があります。
教科書を紹介します。
もっと伸びる!ストレッチング―からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (からだ読本)
お大事に。
No.2
5236719
ここでベストアンサー
膝の痛みは意外に重症です。
毎日歩くだけでもかなり負荷が掛かる場所なので、なかなか治りにくい。
症状が出る前ならストレッチを頑張れば良かったんですが、痛みが出ている状態では下手に伸ばしたら膝関節の負担が増える。
１番の回答者さんが言われているように、現状では鍼灸マッサージなどで腕の良い人を探すのがお勧めです。
本当に腕の良い人なら数回で完治するでしょう。
痛みが治まったらストレッチを頑張って下さい。
使いすぎた筋肉は必ず太く短くなっています。
伸ばしてやらないと骨格が歪む可能性があります。
教科書を紹介します。
もっと伸びる!ストレッチング―からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (からだ読本)
お大事に。
丁寧な質問ありがとうございます。
わざわざ教科書まで
本当にありがとうございました。
1
1
1
1
1
7
0
丁寧な質問ありがとうございます。
2012/08/29 14:02:42わざわざ教科書まで
本当にありがとうございました。