ゲームをやり過ぎない工夫ってなにかないですか？

将来、そういう仕事に就くつもりがないのであれば、
相当無駄な時間を費やしているのだと、強く意識することが一番だと思います。
もちろん、気分転換によるリフレッシュや、
様々な知識の習得（「信長の野望」で戦国時代の人名を覚えるとか）
人を夢中にさせる要素の研究（これは様々な分野で応用できそうです）等の
メリットはあります。
時間は有限、平等、でありながら繰越できない。
何のために時間を使うのかを意識すれば、やり過ぎることは少なくなるはずです。

やりすぎない工夫はないと思います。

自分の意思が大切です。
一時間でやめようとか、そういうのがない限り無理だと(^_^;)

自分がやる気がないと何も出来ませんよ