【1日3食】

1日3食と言いますが、たとえば
起きてる間は2時間おきぐらいにちょっとづつ食べ続けたら
体に悪いでしょうか?
「食事の時間」としてまとまった時間を取るのが面倒なのですが

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:
  • 終了:2012/11/09 10:55:03

回答11件)

id:suka-to No.1

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悪くないと思います個人差はありますが巨人の沢村は1日8食だそうです?
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2012/01/06/kiji/K20120106002373680.html

id:degucho

おお、アスリートのかたでいらっしゃるのですね。
必要カロリーも半端ないのでしょうね

2012/11/02 11:05:49
id:tibitora No.2

回答回数3037ベストアンサー獲得回数202

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食事の間隔が短いとインスリンの分泌が追いつかなくて高血糖になりやすい状態になってしまい、糖尿病になる危険が高まってしまいます。
http://dm.medimag.jp/hint/1_5.html
3食の量がばらばらだと、血糖値が不規則になってきます。食事は決めた時間帯にとり、少なくとも3~4時間は何も食べない時間をつくりましょう。食事の間隔が短いと、インスリンの分泌が追いつかず、高血糖になりやすい状態になってしまいます。

id:degucho

やはり空けないとだめですかー。
朝から昼までの時間、昼から夜までの時間、夜から寝るまでの時間て
それぞれ違いますよね。
なるべく同等の状態で活動したいのですが・・・

2012/11/02 11:09:20
id:blue-willow No.3

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トータルで同じ量なら、分けて食べた方が太りにくいという話を聞いたことがあります。
逆に力士は太るために1日2食にしているらしいです。

id:degucho

なるほど。
1番のアスリートとは太り方の質が違う気がしますねー

2012/11/02 11:12:39
id:hachi860 No.5

回答回数40ベストアンサー獲得回数4

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朝昼夕で食べたほうがいいとおもいます。
胃袋が小さい人は5食食べるというのをきいたことありますが。

id:JIYUJOHO2007 No.6

回答回数282ベストアンサー獲得回数26

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回答No.3の「トータルで同じ量なら、分けて食べた方が太りにくいという話を聞いたことがあります。」に関して。
http://www.ntv.co.jp/megaten/library/date/12/01/0107.html

id:minaru37 No.7

回答回数1ベストアンサー獲得回数0

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大丈夫だと思いますよ。
人には個人差がありますので、一日に5食の人もいるらしいですから。
気にしなくても大丈夫だと思います。
俺も結構食べるのでwww

id:ZERO7 No.8

回答回数27ベストアンサー獲得回数2

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1日ずっと麺の人もいるし
パンの人もいるから
大丈夫だと思います。

id:Lupin3406 No.9

回答回数34ベストアンサー獲得回数2

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1日5食にすることでダイエット効果があるそうです。

http://allabout.co.jp/gm/gc/7737/

体に悪いということはなさそうです。

id:mahosuto No.10

回答回数789ベストアンサー獲得回数28

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http://diet.netabon.com/nutrition/howeat/syokujikaisu.html

食事の間隔をあけて寝る前に食べなければ大丈夫じゃないんですか?

id:kou-tarou No.11

回答回数656ベストアンサー獲得回数81

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>体に悪いでしょうか?
ちょっとづつ何を食べるのか。食べるものにもよると思います。
ただ、歯の再石灰化のことを考えると、非常に悪いと思います。

からだと病気のしくみ図鑑

からだと病気のしくみ図鑑

  • id:misato385
    1日5食のダイエットは聞いたことあります。
    食べる回数が増えると新陳代謝が良くなって、太りにくいんだとか。
    海外の芸能人は結構やったことがあるそうです。

    スペイン人の食事スタイルも参考になると思います。
    1日5食の人もまだ沢山いるらしいので。

    上手く調整すれば体にも良いのではないでしょうか。
  • id:miharaseihyou
    歯みがきをどうするか?という問題もある。
    かなり汚くなりそう。
  • id:kuroyuli
    人間も動物だから、いつでも欲しい時に栄養が手に入ると身体が覚えれば、栄養を身体に貯めこむ機能が低下する可能性はありますね。つまり同じカロリーを摂取しても太りにくくなる。でもtibitoraさんのおっしゃるような、健康上の悪影響もあるかも。人類の長い歴史の中で、現代1日3食を基本にしている人が多いのは、なにか理由がありそうだし。

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