「豆乳ダイエット」をやってみたいと思っています。

朝ごはんを食べる前に飲むつもりなのですが、これだけでは効かないでしょうか？
色々と調べたところ「毎食、食べる前に飲む」という方法が多くヒットしたのですがこれが難しいです(昼は学校なので)。
「毎食、食べる前に飲む」以外の豆乳ダイエットの方法がありましたら教えてください。また、成功した方のお話も聞きたいです。
よろしくお願いします。