自分を幸せにする方法

　ご主人にもカウンセリングを受けてもらいましょう。

　さて、その上でのコメントです。
＞自分の感情を感じきる、無視しないということを課題に頑張っていますが、苦戦しています。
　良い課題と思います。
　”自分の感情を感じきる”は、全く問題ないでしょう。
　”無視しない”は、受け留めることではないのですよね。
　受け流すと解釈して良いのでしょうか。
　ご夫婦なので難しいかもしれませんが、受け留めては元の木阿弥になってしまうように思います。
　受け留めた結果、感情が高ぶっては意味がありませんからね。
　”あぁ、夫はこう思っているんだ。”と受けるだけにします。
　その後は考えません。

＞自分を幸せにする方法がわかりません。
　今は生きていることに感謝するのが良いのではありませんか。
　ご主人がカウンセリングを受けて、あなたと同じ様に心の仕組みがわかってくれば変わるものと思います。
　それは人は関係に生きているからです。
　相手が変われば、自分が変わる。
　自分が変われば、相手も変わる。

　笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう。
　笑顔は作るものですよ。
　心に支配されるのではなく、心をコントロールしましょう。

　これは中村天風氏が言っていることです。
　関連サイトに宇宙の心（http://www.tempu-online.com/）があります。
　お役に立つと思います。


　

カウンセリングに行っているんですよね。カウンセラーさんとの信頼関係を崩さないように回答するのは難しいです。

もう少し頑張ってみては如何でしょうか。辛いのであれば、友達でも近所の知り合いでも誘ってカラオケや、食事に行って気を紛らわせるのも良いと思います。