「週１回、前向きなことを全力で言うエクササイズ」とは何のことですか？

　「余暇余暇ばってん！」の回答の価値が判りませんでした。ゴメンナサイ。

　「週１回」とか「全力で」と言った要素は入っていない？
　紹介して頂いたページは英文な様子で、ちょっと苦手です。

　紹介して頂いたのは少し古い本の様子ですが、「週１回」とか「全力で」と言った要素は入っているのでしょうか？

　読み応えはありました。ありがとうございます。

　質問者が自分で知っているつもりの正解に近かったかも知れません。
　回答ありがとうございます。

　こちらも質問者が自分で知っているつもりの答えに近いですが、「週１回」とか「前向き」は入っていない？感じがします。回答ありがとうございます。