だいぶ悩まれているようなので、少し調べてみました。
過去のトラウマなどにより心因性の頻尿で悩んでいる方が、結構大勢いるようです。
心因性の頻尿相談
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1196872896;_ylt=A7YWPREbUzpUQCQAThWOAPR7?fr=rcmd_chie_detail
既に泌尿器科の病院でも見てもらい、色々試されているようですから、
何とも言えませんが、色々な方々の経験談を読むと、万が一に備えて
携帯用トイレとか成人用紙おむつを持ち歩いている方もいるようです。
まずは、このような悩みを抱えている人は他にもいて、あなただけでは
ないと分かるだけでも少しは違うかも。
また、過去のトラウマによる心因性となると、「大丈夫だった」という
成功体験で自身を付けることがいいのではないかという気がします。
例えば、日記(スケジュール表に記しを付けるだけでも良い) を付けて
「今日は大丈夫だった」とか「今日はやばかった」というのを毎日記録
を付けて、寝る前に見返すことです。意外と「今日は大丈夫だった」日
が多いはず。
少しずつ見方を変えて、失敗よりも成功に目を向けるようになれば、段々
と気にならなくなるのではないでしょうか?
失敗のことばかり気にすると、「どこまで出来て、どこから先は出来ないか」
が分からなくなり、「全くもたない」となってしまいます。
(尿を我慢することを推奨しているわけではありません)
ご参考になれば幸いです。
コメント(0件)