SEO対策と逆SEO対策の難易度について

まずは検索エンジンについての知識が足りないため、ネットでいろいろなサイトをみて独学で勉強しいる最中です。

SEO対策は結局いい記事を書かないといけない
SEO対策URL：http://liginc.co.jp/web/seo/138471

また、逆SEO対策の場合、いくつもサイトを上げなければならないため
何倍もの労力がかかる
逆SEO対策URL：http://xn--seo-d83j.jp/

SEOと逆SEOの難易度については上記の解釈でお間違いないでしょうか。
また、逆SEO対策を行う場合、最高何サイト作るのがベーシックか知りたいです。