健康のために最低限必要な歩数は？

世間一般では毎日７,０００〜１０,０００歩は歩くべきだと言われていますが、これは他に運動習慣のない人のための数値だと思います。

インドアバイクのような歩数にカウントされない運動を十分に行っている人が、骨粗鬆症や生活習慣病等を予防するために最低限必要な歩数について、参考になる研究結果があれば教えてください。