勉強をします



するとみるみる内に睡魔にzzzzzzzzzzzzzzzz

なんかどこかで聞いたことあるんですけど･･･
寝る前に少し過激な運動を室内でして
すぐ寝ると
その疲れで眠くなりやすいそうです

質問文からも､凄く落ち着かなくなっているように思えます｡
忙しい学生さんなら､多少は普通のことだと思います｡
ｽﾄﾚｽが溜まっている気がするなら､気分転換を出来ると良いと思うのです｡
それは自分で合う事を見つけて貰って…｡
なるべく一人で短時間で出来る事が良いですよ｡

私が気に入ってて､知り合いでもやってる人が多いのは､
寝る前にお風呂に入る
ですね｡
いつもより風呂に入る時間を遅めにすると､気が多少は晴れて寝やすいです｡

私も同じ状態です｡

私は､寝る直前に本やﾏﾝｶﾞを読んだりしています｡
文字を追っていると､次第に眠くなってきます｡

部活で疲れているのなら､多分早く眠くなると思います｡

中村天風著｢運命を拓く 天風瞑想録｣を読んでみては如何でしょうか｡
図書館にもあると思いますよ｡