お腹の音がひどいです

私は､中1女子です
小6の終わりぐらいから､お腹の音に悩まされています･･･
でも､中1になって､1学期の間は鳴りませんでした
けれど､2学期になってから､また､｢ぐ????｣が､何度も何度も､やむことなく鳴ります
恥ずかしくて､他の投稿者様のところで見たものをやってみましたが､まったくだめでした
自分でも調べて､お腹を押さえたり､お腹に空気を入れたり､よくかんで食べてみたりもしました
でも､無理でした･･
少し前､ｼﾙｼﾙﾐｼﾙという番組で､全体に聞こえていて､その音の音源が分かるのは､周りの人だけといっていました
それを､思い出して､もっと恥ずかしくなりました
あめとかをこっそり食べる勇気はありません･･
堂々ともしていれません
本当に悩んでいます
試験中とか勉強中になるので､私は､自分が自分に授業妨害をされている
気分です･･･
ただでさえ､点が悪いのに････
もっと悪くなってしまいそうです･･･
ｺﾚが効くというものがあれば教えてください！
長文失礼しました

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