micina回答ポイント 200ptウォッチ 5

主人は米飯が嫌いなため、おかずだけでおなかいっぱいになってもらうためにはコストと手間がかかって困っています。この１品を足すと白飯の代わりになるというようなアイディアや、安くて簡単で単品でも満腹になるレシピが紹介されているサイトを教えてください。

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みんなの回答

• なぽりん2007/01/26 09:40:37

  満足20pt

  http://www.9393.co.jp/toyooka/kako_toyooka/2005/05_1116_toyooka....

  米が体にいまいち合わない人もいるようなので、

  うどん、パスタ、パンなどの小麦、

  そばがき、そば粉、そばクレープなどのそば、

  ニョッキ、マッシュポテト、ベイクドポテトなどのジャガイモ、

  などを主食がわりに持ってくるのがいいのではないでしょうか。

  他の家族には普通におかずとご飯をつくって、

  旦那さんだけ毎食（冷凍もの、ゆで済などでいいので）

  うどんを添えるのもいいんじゃないかと思います。

  http://cookpad.com/search/category/6/

  http://cookpad.com/search/category/9/

  などにいろいろなものが載っています

  スター

  • micina 2007/01/26 10:36:49

    ランチや残業時にうどんを食べることが多いようなので、

    じゃがいもの方が良さそうですね。

pikupiku2007/01/26 09:47:52

満足5pt

http://cookpad.com/search/category/70/

http://www.udon-recipe.com/

スター

daiyokozuna2007/01/26 09:50:34

満足5pt

http://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/theme/result_01soba.ht...

温かいめん料理　冷たいめん料理

スター

• micina 2007/01/26 10:37:38

  麺類以外でお願いします。

marumi2007/01/26 09:47:41

満足20pt

http://www.s-recipe.com/e60731/index2.html

キムチ鍋や豆乳なべ、おでんやスープ類などあると結構おなかいっぱいになります。うどんとかおもちを鍋にいれてもおいしいです。

http://sbook.gozaru.jp/

http://www.kimchi3.com/product/sozai/kimchi-nabe.html?OVRAW=%E3%...

http://www.tepore.com/homechef/me_ki_to/index.htm

スター

• micina 2007/01/26 10:41:21

  たくさんサイトを教えてくださってありがとうございます。節約メニューの参考になります。

orya2007/01/26 09:49:57

満足15pt

http://www.pasta.or.jp/recipe/search.php

パスタは大丈夫ですか？

和風など、条件をつけて10分以内で作れるレシピを検索できます。

スター

• micina 2007/01/26 10:48:47

  パスタは茹でて用意しておくと伸びちゃいますよね・・・。他の家族用と帰宅の遅い主人用に２度も調理するのは大変なのですが皆さんどうなさってるのでしょうか。

sadajo2007/01/26 10:00:04

満足15pt

きりたんぽ

グラタン系

ナン

パンを主食にする

http://cookpad.com/

おすすめサイトです

スター

HONMA96912007/01/26 10:08:32

満足10pt

http://mr.hamacco.net/pasta.html

http://cookpad.com/search/category/27/

スター

ARAYOTTO2007/01/26 10:38:17

満足5pt

http://www.recipe.nestle.co.jp/kind/pasta/

スター

kumankuman2007/01/26 11:44:55

満足10pt

http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/T003422/

お好み焼き




http://bosscooking.com/okazu/index.cfm?id=87&title_id=1

チジミ

スター

さわさき2007/01/26 11:47:36

満足20pt

豆はどうでしょうか？

特に味付けをしなければごはん代わりに、ドレッシングをかければサラダ風に、その他味付けによっていろんな料理になります。

腹持ちもするし、栄養価も高いはずです（ただし意外に脂肪が多いという話も聞きました）。

サイトとしては、↓このへんでしょうか。

http://iriko.jellybean.jp/basic.htm

http://www.nhk-book.co.jp/magazine/series/cooking/suki/00_11/

スター

• micina 2007/01/26 12:13:01

  なるほど、豆は気づきませんでした。ありがとうございます。

ただたらい2007/01/26 12:05:47

満足25pt

エスニック系はいかがでしょうか。

毎日はムリですが、目先が変わって、アクセントにはなると思います。

◆タコス（トルティーヤ）

http://www.recipe.nestle.co.jp/recipe/800_899/00840

　

　タコスシェル（固いほう）は大手のスーパーでも見かけます。

　具は、まとめてつくっておいて、ご主人が帰られたら、詰めてできあがりです。

　トルティーヤは、タコスと同じ具で、皮がクレープのようにぺらぺらになっているものです。

　これも冷凍品は大手スーパーや食材店で買えます。

http://www.rakuten.co.jp/loj/476138/487118/#445575

　もしくは手作りも可能です。

http://www.recipe.nestle.co.jp/recipe/300_399/00303

http://cookpad.com/horsetail/recipe/279681/




◆生春巻き

http://www.akabanebashi.com/pages/vietnam/viet1b/viet1b.html

http://www.rakuten.co.jp/bali-indah/446369/502475/#470850

生春巻きの皮の方が入手しやすいかもしれませんね。

タレも最近チリソースを小さなスーパーでも見かけます。

おなじく具とタレを作っておいて、帰宅されたら、巻いてできあがりです。

春巻きを多めに入れると充分です。

トムヤムクン鍋に、うどんやお餅を入れるのも結構乙ですよ。




◆エスニックカレーにナン

もちろん普通のカレーでもOKですが、ちょっと目先を変えてエスニックカレーにすると、ナンがものすごくあいます。

http://item.rakuten.co.jp/loj/13305/

ナンも冷凍品をよく見かけます。

http://www.rakuten.co.jp/bagus/373238/#342373

ナンも手作りできます。

http://www.misbit.com/recipe/mid00426.html




…というわけで、我が家はエスニック大好きなので、こういうものをよく出しています。

上でもだしましたがよくこの店で買い物してます。

http://www.rakuten.ne.jp/gold/loj/

また、お住いの地域がわからないのですが、カルディというコーヒー豆のお店で、こうした食材も売っています。（すべての店舗がどうかわからないのですが…）

http://www.kaldi.co.jp/index.html

スター

• micina 2007/01/26 12:14:42

  エスニック大好きなので、このお店の情報は参考になりました。ありがとうございます。

todo_todo2007/01/26 13:37:53

満足15pt

味噌がミソ♪ご飯無用餃子 by ひかり [クックパッド]簡単おいしいみんなのレシピが18万品！

餃子はもともと主食にもなるものなので、試してみる価値があるかもしれません。

基本のポレンタ by eikotta [クックパッド]簡単おいしいみんなのレシピが18万品！

世界の三大主食は米、小麦、そしてトウモロコシです。

日本ではトウモロコシの粉が割高なので主食には厳しいかもしれませんが、ポレンタという料理があります。

スター

ekzywpozd2007/01/26 15:15:00

満足15pt

かぼちゃはどうでしょう？レシピもたくさんあります。

http://www.nzkabocha.com/toppage/recipe_home.html

また、いも餅は冷凍できます。

http://www.asahi-net.or.jp/~PV4R-HSM/oyatu-kabo.html

スター

goma32007/01/26 14:11:24

満足15pt

パスタが2回茹でたり大変とありますが

電子レンジで茹でられますよ

http://cookpad.com/cocoachi/recipe/170274/

後は100円ｼｮｯﾌﾟで専用の容器も売っています。




食べ物では芋餅なんかどうでしょうか？

http://www.ja-higashimino.or.jp/hiroba/kondate/imomoti.html

↑甘辛になっています

焼いた後に味付けは塩バターとかバター醤油・醤油のみもなかなか

美味しいのですよ。

スター

skywindy2007/01/26 15:51:30

満足5pt

http://www.s-recipe.com/

レシピが多く、わかりやすいですよ。

スター
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この質問へのコメント

• ただたらい2007/01/26 12:25:35
  エスニック系がお好きなら大丈夫と思いますが、春巻きの中に入れるのは「春雨」です…。間違えました。（コメントが開いていてよかったです）
• 有我悟2007/01/27 13:23:01
  　回答にざっくり見た限りなさそうだったんで、こんにゃくとかどうでしょう？　季節的にはレンコンなんかもよさそう……。どっちもボリューム増やすにはいいかな。

質問の情報

登録日時

2007-01-26 09:26:05

終了日時

2007-01-26 22:09:41

回答条件

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