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高コレステロール血症の患者に話す食事指導内容のエッセンスを教えて下さい。

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masanobuyo2008/07/16 22:19:34
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脂質異常症を予防する食生活について，以下のサイトに掲載がありますので，ご覧ください

ますようお願いいたします。

脂質異常症を予防するためには、日頃からの生活習慣の積み重ねが大事です。これらの生活習慣は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防にも共通しています。

･食事は1日3食幅広い食品をバランスよく食べる。

・腹八分目に食べる。

･脂っこいものは控えに(コレステロール、飽和脂肪酸の多い食品)

･間食は控え、就寝前に物を食べない

･甘いもの、塩分を控えめにする

･お酒を飲みすぎない(エネルギーの過剰摂取を招く)

http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20050804A/inde...

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登録日時: 2008-07-16 20:55:58
終了日時: 2008-07-18 15:42:32
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