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一日10分程度、座禅？禅？

を組もうと思っていますが、
どんな事を考えたりするのか
スタンダードな考え、やり方など何かアドバイスをいただければうれしいです。
時間的には寝る前がいいのでしょうか？

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みんなの回答

kinnoji72009/05/03 00:42:40
満足17pt

オススメの瞑想方法

http://www.inpazar.com/

スター

lancer132009/05/03 01:02:01
満足17pt

座禅の仕方

http://www.jyofukuji.com/ibento/zazen/zazen.htm

いかがでしょう。

スター

afurokun2009/05/03 01:44:58
満足16pt

座禅の方法、足の組み方を解説している動画です。

心の持ち方、集中の仕方、正しい姿勢なども丁寧に分かりやすく説明されています。

座禅がはじめての方にとてもオススメの座禅講座です。

http://houhou.in/contents/361

スター

serizawayui2009/05/03 01:52:30
満足16pt

無心になって取り組むことが大事でしょう

スター

masanobuyo2009/05/03 01:55:30
満足16pt

http://www.thmmp7.net/gan-katu4.html

http://houhou.in/contents/361

http://suisei.info/newpage6.html

http://www.sotozen-net.or.jp/zazen/sahou.htm

以上参考になさってください。

スター

vicki552009/05/03 02:32:12
満足16pt

瑞龍寺座禅の組み方

http://www.zuiryo.com/zazen.html

スター

yoshikilogin2009/05/03 03:17:48
満足16pt

まず座禅と言うか、瞑想するのに初心者が一番難しい事は「何も考えない」

という事です。よく無の境地なんて言葉で表現しますよね。これが一番難しい

のですが、慣れればさほど難しくなくなります。でも最初は雑念で頭の中を

無にする事がいかに難しいかをお感じになるかと思います。

ですので、最初は壁に向かって座禅を組んで薄目で壁を見つめるようにします。

見つめるという行為に一生懸命になり、頭に雑念が浮びにくくなります。

これになれると徐々に目をつむって無になるようにして行きます。

時間帯はご自身がゆっくりした気分になれる時間であればいつでも構わないと

思います。

スター

AZUY2009/05/03 03:57:13
満足16pt

早朝にやるのがよいです。

スター

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capred

2009/05/03 11:51:26
meizhizi87

2009/05/03 13:11:11
朝霞（あさか）

2009/05/03 14:43:39
peach-i

2009/05/03 19:26:01
RON

2009/05/07 15:20:43

一日10分程度、座禅？禅？

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