頭の疲れを解消できる方法で、実際に実践して効果があった方法を教えて下さい。1日中パソコンを使う仕事をして帰宅後も、違う仕事でパソコンの仕事をする必要があるのですが頭が疲れているせいか帰宅後の方は作業効率が悪いです。10分程仮眠をしてから行うと大丈夫なのですが、そうすると今度 夜寝られなくなってしまいます。
何か良い方法はありませんか?
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みんなの回答
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harumi2
満足17pt
10分程度の仮眠なら夜も普通に寝れると思いますが・・たぶん10分ぐらいと思っていても実際は50分ぐらい寝ていませんか？私も1日中パソコンしています。目や頭 肩など疲れます。私の場合 10分間ぐらい目を閉じているだけで頭スッキリします。寝てはいません・・あくまで横になり目を閉じているだけです。また音楽などかかっているとリラックスできますよ。
又は・・
http://allabout.co.jp/gs/hiroukaifuku/closeup/CU20070528C/
分間の○○呼吸でオフィスの疲れを取る
道具も場所いらないので簡単にできますので1度ためしてみて下さい。
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suzume_oyado
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suzume_oyado
この質問へのコメント
質問の情報
- 登録日時
- 2010-06-07 13:35:46
- 終了日時
- 2010-06-14 13:40:02
- 回答条件
- 1人2回まで
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