植物カーテンと打ち水ぐらいですかね。
窓を開けます。
一ヶ所ではなく、二ヶ所以上あけます。
窓が一ヶ所しかないなら、玄関にドアチェーンをした状態で
ドアストッパーを使って開けておきます。
必ず二ヶ所以上あけておくことが重要です。
必ずしも風が通り抜けるのを感じる必要はなくて、
風通しのいい状態を作ることで確実に室温が下がります。
問題は窓をあけられない雨の日どうするかってことです。
エアコンを使わずに窓をあける生活を続けていると、
暑さよりも湿気のほうが恐ろしいということに気づきます。
外出先から帰宅すると部屋の中が暑くなっていますが、外気の方が涼しいことがよくあります。そういうときは、外気を部屋に送り込むことで室内の温度を下げます。ベランダに扇風機を置き、風を送り込みます。首を上向きにしてやると、部屋の上にたまった暑い空気をかきまぜて、早く室温を下げることができるようです。
朝夕、一斉に空気の入れ替え
煮込み調理は保温調理器
お風呂は半身浴
ベランダに水をまきます。洗濯物は脱水をほとんどかけずに干します。
夜は水かぬるま湯シャワーを浴びて寝ると寝付きもいいしエアコンなしでも耐えられます。
室内が室外より暑い場合は、換気扇で排熱する。
家の中でも温度差があるので、涼しい方から扇風機を使って空気の流れを作る。
ベランダに洗濯ものを干すことで、窓に当たる日光を遮って窓が熱くなるのを防ぐ。
等々。
家の暑さ対策は
・うちわや扇子を使う。
・買い物で生もの(魚やお肉)を買ったときにもらう氷をベランダにまく。
・い草の敷物などで見た目を涼しくする。
などです。
それと部屋を綺麗に片付けておくと見た目もすっきりして涼しげになります。
ゴーヤーです。
数年前から毎年、窓辺にゴーヤーの鉢植えを置いています。
ゴールデンウィークのころに買ってきます。
枝が伸び始めた頃に先端を積んでおくと横に広がり、簡単に窓全体を覆います。
日差しを効果的にさえぎって、緑の心地よい風を入れるカーテンになります。
さらに、夏休みの頃には、ビタミンCが豊富なゴーヤーがどんどん収穫できます。
少し苦味があってさっぱりしたゴーヤーのビタミンCは熱に強いので、料理にすれば夏ばてしません。
PCをそばに置かない。戸板一枚でも隔てて設置します。できるだけ風通しのいい場所に。もはや暖房器具なので。(デスクトップでよかった・・・)
断熱スプレー
日よけのレースカーテンは必須アイテム
扇風機は自宅内各所に設置
その場その場で移動せずに使う
エアコンばかりでなく冷風扇を使うと、かなりに電力が節約できます。
これは特にお勧めです!!!
扇風機と団扇を使い、布団にい草の寝ゴザを敷いて寝ています。
#本格的に暑くなる前に窓に断熱シートを貼る予定です。
天然い草を使用した爽やかな感触、裏貼付きい草寝ござ(ファイン11BE) ニトリ
半そで、半ズボンで過ごす。
長ズボンになるのもありだけど
暑いときは、やっぱり半ズボンの方がすごすのは
楽ですから・・
(扇風機をかける、窓を開けるのは当然です)
・窓を開ける。
・団扇を使う。
・パンツ一丁。
・アイスを食う。
・それでも暑いなら公共施設に行く(図書館等)。
私の場合、もうできるだけ薄着で過ごす、それが基本ですね。 あんまり思いつかないwww
確かに、パンツ一丁&窓開けもいいですし、使わない部屋などは電気を消したりしています。
すだれをかける(太陽の方向に)。
毎日、窓を開けてあみどだけの状態にして学校へいっています。僕の家は二世帯住宅の二階なので、泥棒は入りませんwなので、帰ってきたらとても涼しい・・・というか寒いぐらいです。ただ、一階の祖父・祖母の所へ行くと暑いです。
・・・ということで、電気を使わないエコでしたw
窓に断熱シートを貼るというのが出ていますが、100円ショップで断熱スプレーが売ってました。まだ使ってないので効果の程は不明ですが、とにかく安いので。
もう一つは インターネットで知って昨年やりましたが、「保冷剤をバンダナで包んで首に巻く。」これは結構効きました。
あとは早寝、早起きでしょうか。朝の涼しさを感じ無いのは勿体無い。
・窓を全開(網戸とかは、するよ)
・扇風機のみで頑張る(夏を乗り切る)
・クーラーをつけない(うちの家では、かれこれ6年はクーラーをつけてるとこを見たことない)
・すだれをつける
ぐらいです。
電気は、減ると思う。これで
No.12でも挙がっていますが、寝ゴザを敷いて寝ます。
エアコンを使わなくてもよいように……と言いたいところですがヒートアイランド現象のために夜になっても温度が下がらないので、エアコンをつけてしまいます。でも、なるべくエアコンの設定温度を上げたいと思います。
たくさん窓を開けます。虫が入ってくるのがちょっと・・・ですが、そよ風とかが扇風機的な役割をもっていいと思います。
すだれ、打ち水、扇風機をよく使ってます。
すててこを履きます。
この辺りではまだクーラー全然必要ないし、現時点ではよしずにスダレと窓の開け閉めで充分です。
もう少しすると扇風機とか打ち水で、夕涼みのパンツマンが登場したりします。
後は我慢大会と言っても、毎年のことです。
ただ、クーラー付けっぱなしで、車中で涼をとりながら休憩している人にはエンジンを止めてくれるようお願いします。
自分だけ涼しい分、こっちは余計に暑いから止めてくれってね。
家では半袖・半ズボンで過ごしています。
あと、窓を開けたりなど
極力エアコンは使わないようにいています。
既出ですが、ゴーヤーのカーテン。
過去に二度ほどチャレンジしてますが、いずれもカーテンと言えるほどうまく出来なくって。
今年もチャレンジ中。今度は、うまくいきますように。
去年の夏は冷シャンプーと冷トニックを使いました。
このシャンプーで頭を洗うと非常にスースーして気持ちが良いです。
そして風呂上りにトニックを頭皮に吹きつけるとだいぶ頭を冷やせます。
和室のガラス戸の外に夏場、グリーンカーテンを育ててます。朝顔とフウセンカズラを植えています。
打ち水をするだけでだいぶ涼しくなります。
あと、窓を網戸がある状態で開けます。
これをしたら涼しくなります。
全裸で過ごすこと。5月~10月は基本的に全裸で過ごしてます。
>あなたの家庭の暑さ対策は?
(1)暑さを語らない。
・暑いなぁ~、暑いなぁ~、今日は、ほんとうに暑いなぁ~、と言わない。
・ミンミン、蝉が、うるせーなー、と言わない。
・あぁー、汗がふきでてくるよ。と言わない。
(2)暑苦しい食事をしない。特に昼間。
・ラーメン×、素麺○
・味噌汁×、麦茶○
(3)温度・湿度計を部屋に置く。
暑さの程度を把握。
(4)定番の対策を行う。
(5)緑のなかで過ごす。
休日は緑が多いところ、自然が多いところで涼を求めて過ごす。
水風呂に入る。
入っているときはもちろん、出た後も涼しいですよ。
ゴーヤを育ててのグリーンカーテンと、
朝夕に涼しい風を入れること、です。
部屋の中のほうが熱気がこもっていることってあるものです。
熱いもの、辛いものを食べて汗をかくことです。
あとは水風呂に浸かることですかね。
水風扇です。
タンクに水:氷=3:7で入れると、かなり冷たい冷気が出てきますよ!
エアコンは強すぎる、扇風機は涼しさが足りないという方は是非!
プランターでプチトマトを作って日除けにします。
扇風機やエアコンなどを使わないように、
窓をあけたり、うちわを使ったりします。
それでも暑いときには、アイス枕を使ったりもします。
ひんやりして気持ちいいです。
クーラーを使わずに扇風機、ですね!
エアコンは止めて扇風機を復活しました。
部屋ではほぼ裸に近い格好で過ごしてますw
じっとり汗をかいたら即シャワーを浴びます。
さらさら汗はかえって涼しいので大歓迎です!
窓の空気取り入れ小窓はを空けて換気扇のフィルター素材で埃の侵入を防止。
もちろん換気扇は24時間回してます。
とりあえず、電気を食うエアコンを如何に使わずに過ごせるかにフォーカスします。
首を保冷剤で冷やします。
薄着になり、首を保冷剤を巻いたタオルで冷やします。
窓は全開、ドアも開けます。
さらに扇風機の風に当たり続けます。
あと水分を摂りまくる、ですね。
レースのカーテンをする(日中、日のさす時間帯に合わせて)
寝室など普段いない場所は厚手のカーテンでもよい
こまめに窓を開ける
フローリングの上で、タオルケットでも敷いてごろごろする
エアコンはありません
レンジでチンするタイプの湯たんぽを水枕にします。
冷蔵庫などに入れたりはせず室内に放置して室温で冷やすだけですが、
アイスノンのように冷たすぎる事もなく、寝付く前の適宜な時間の間だけ適宜な涼がとれるので、冬場だけでなく重宝しています。
ひんやりシートを ひいて 寝ます。
あとは うちわですね。
バケツに水を貯めて、足をつける。
動くと暑いですよ!
できるだけ電気をつけない。
2Lの空のペットボトルの中に水を入れて凍らせます それを扇風機の前において扇風機をつけて見てください。涼しい~ですし気持ちいいです。試してみてくださいね。
まず、家に帰ったら即夏用のパジャマに着替えます。
あと、ミニ扇子を常備してます。
電子機器のコンセントを使わないときは外しておくと、
コンセントは熱くならないし、節電にもなってお勧めですよ!
動かない
少しズルいですが、
スーパーなど、
涼しい場所に行くのがいいと思います。
証明の電気代も冷房の電気代も
外にいる時間の分、
安くなります。
あとは、
やっぱり家で冷房をあまりつけないことですね。
冷房をつけるときも、
タイマーをつけたり
28以上に設定したり...
後は、テレビやパソコンの
液晶の明るさを暗くしたりするだけでも
節約になりますよ!
昼は1階、夜は2階で窓全開です。
いつもこれでクウラーいらずです。
換気扇をつけて、その換気扇から一番遠い窓を開けます。
そうする事で部屋全体の空気が常に換気されて熱が籠るのを防げます。
後は頻繁に風呂で水浴びするとかですかね。
身体を内側から冷やしてくれる夏野菜とか果物を適度に食べるようにしています~。
夏野菜は、トマトやキュウリを中心に。
果物は、バナナ、スイカ、パイナップル中心で。
また、Tシャツも1日4回ほど着替えたいくらい暑い日も、着替えなしで過ごせるように汗をかきたくない日は、朝一番でアイスコーヒーを200ml飲み~。
夏はパン食中心で。
そうすると、エアコン・扇風機は室内温度が32度以上になるまで使わなくてすむので電気代の節約にもなるし、身体も血液サラッサラになるし、一石二鳥?
さらに愛玩動物がいれば、愛玩動物にも優しい環境の実現ができるという(窓を開け網戸にする事で日光浴、温度も32度以上になるまではエアコンを28~30度設定でいれずにすむ)、一石三鳥?
扇風機をより涼しくする方法として、水を入れて凍らせた2Lのペットボトルを扇風機の前においておくとエアコンをつけなくてすみます。
また、濡れタオルを扇風機にかけておくのも効果的です。
水風呂(冷めたお風呂)とクーラーの送風機能はいかがですか。
家でという主旨に外れますが、スーパーでのウィンドウショッピングが効率からすると
1番です
寝るときに暑かったりするので、冷えアイマスクをして寝ています。寝る前に部屋を覚ますためにクーラーをつけることもないですし、とっても冷たくて気持ちいいですよ
通販のおまけで頂いたヘチマスポンジを今日見ていると中に種が入っていました。
その種を植えて緑のカーテンを作ろうと思います。
まじめな話、パンツ一丁にTシャツ姿で、結構しのげるものです。
あとは、必要に応じて扇風機を使ってやれば、クーラーを使うことはほとんどありません。
昨年ですと、クーラーを動かした回数は両手で済む程度でしたよ。
MORITA スリムファン MF-SE30AA-W ホワイト
窓を開ける
首を冷やす専用のバンダナ?をします。
水で濡らして気化熱で冷やすタイプのものです。
窓の鉄格子に朝顔のつるを伸ばします(飼育中)
既に同様の回答をされている方がいらっしゃいますが、
打ち水をして、よしずを掛ける。
これだけで驚くほど涼しくなりましたよ^^
まず、西日の当たる窓は、カーテンを閉めます。
できる限り、日差しをさえぎります。
といっても、本当に暑い日は、何をどうやっても暑いので、水分補給を徹底し、ひたすら扇風機やうちわで、我慢します。
もちろん、Tシャツ・短パンで!
でも、去年みたいな感じだと、エアコン入れないと、ホントにヤバイから、我慢しすぎるのも、問題かも。
窓を2ヶ所開ける。
自然に風が通るので涼しいですよ
基本的に薄着(宅配便がきたときだけちゃんと服を着る)
シャンプーした後は自然乾燥で気化熱で涼む
http://www.johnsons.jp/baby/products/powder/medical.html
ジョンソンアンドジョンソンの薬用ベビーパウダーは汗対策に抜群の効果
リステリンでうがい
定期的に歯磨き
夏掛けは麻混紡の軽いもの
こういうような涼しくなる音楽を聴く
窓を2ヵ所以上あける
うちわww
海水浴「水」
プール
かき氷ww「手作り」
あとは、他の方たちの方法を使ってみるです。
あえて走る。
意外と、サッパリするものです。
その後のシャワーは効果倍増しますし。
あとは、風鈴です。
音だけなのに、すごく涼しいです。
心もついでに落ち着きます。
心頭滅却でございます
・断熱材を屋根裏に設置
・タイマーで動く屋根裏・軒下換気扇(建てたときのもの)
・よしず
・エアコンの室外機に日除けカバー
・植物を植える
・窓に簾(特に日が強いところは2重)
・扇風機にぬれタオルを掛ける(昔BPSってアニメでやってたw)
・睡眠時→竹でできた敷物+吸汗性の高いガーゼっぽいシーツ(意外と涼しい)
今年やりたいのは植物カーテンですね。
ニガウリ・カズラあたりでもやってみたいです。
・キリフキ
・ぬれタオル
・水風呂
風鈴の音。
かき氷とか冷たいものたべたり飲んだり…?
外の風が強かったら窓あけてみたりo
あんまり強くないと熱だけが入ってきそうだから
風がないときは開けない・ω・
昼とか照明を落とすo
やっぱりなるべく節電!
あと風鈴りんりん←
↑こうみてエコはすずしいからねb
セームタオルに軽く水を含ませて、首にかける。
電力不要で、不要な時は強く絞るとすぐに水気がなくなるので
バッグに入れて持ち運びし易い。
窓を開ける。
気温がそれほど高くない場合は
窓を開けたりうちわを使う。
高い場合は
扇風機を使う。
エアコンも設定温度を28℃にするとかなら
夏も乗り切れるはず。
扇風機だけで過ごす。
あと、去年の夏終わりに買ったサンカットスクリーンを使ってみようかと思います
そうめんなんかも涼しげでいいですよ
昼間はクーラの効いてる公共施設に脱出する
首を冷やすことです。
体中の血管が通っており、冷やすことで
体温が下がり涼しくなります!
(脇の下でもOK!)
この方法は熱中症の時にも
役に立ちます!!
・みんなでグリーンカーテン企画に参加して、せっせと準備中。写真を撮ってwebにアップ・リレーションをして、今後の効果的な日よけ対策?など情報収集をしています。 http://goalnotebook.blogspot.com/view/snapshot
・そのほか、お惣菜などで頂いてきた保冷剤を冷凍庫にセット。
お家の中は空間を広げるために衣服や書籍の断捨離を、身の体脂肪減少へのダイエットも兼ねて。これが一番大切!?(^^;)
半袖半ズボン。
打ち水。
うちわであおぐ。
使っていない電化製品の電源をこまめに切るですかねぇ。
意外と廃熱がバカにならないので…
エアコンを28度に設定し、暑いときは扇風機を併用する。
エアコンの設定を下げるより扇風機を併用したほうが消費電力は少なくて済みます。
また、エアコンの掃除もこまめにした方がいい。
あとエアコンの部屋の外側にあるなんか箱みたいなやつ(何て名前だっけ・・・)
の周りに物を置かないってのもいいと思う。
クーラーよりは扇風機のほうがエコだとおもいます。
あとは扇風機の前にぬれタオルをかけておくのもいいとおもいますよ♪
扇風機に濡れタオルはたくさん出てますね。
プールや図書館に行くと電気代はかからず値段も手頃です。
ムートンの小さなラグの上で猫が寝ていました、暑くないのかなとムートンを触ってみたらひんやりとしたさわり心地でした。
ムートンは夏さらっと涼しくて冬あたたかい性質をもっているようですので、夏には他の敷物はしまってこの小さなムートンラグだけ出しておこうと思います。
1,寒いと思うようにする
2,外にでる
3,暑いことを忘れる
家の窓をできるだけ多く開けて、扇風機や、天井にとりつけるファンをまわすと、
けっこう涼しいんです。
寝る前に真水のシャワーを浴びる
お風呂です!
さっぱりして、風に当たる。
まどはあけて、レースのカーテンを引く、
玄関はストッパーで軽く開けておく。
タイミングを間違えると変質者ですw
軽く運動して汗をかき、サッとシャワーを浴びます。
さっぱりして気持ちいいですよ。
自宅近くの公共施設でヒマな時間を過ごします。
図書館のほか、公民館に小さな図書室があったり、
ベンチとテーブルがあるから読書と勉強ができたり。
そして、よく通る道ではできるだけ日陰を通っていけるルートを考えます。
冬場は逆に、日の当たる道を選ぶようにできますから一石二鳥。
冬に防寒用のビニールを貼りました。夏の暑さ対策にもなればよいのですが
濡れたタオルや霧吹きで常に身体を濡らしながら、上半身裸で、扇風機に当たる、というのを学生時代にやっていました。
あるいは、保冷剤を首や脇に当てたりもしました。
一番効果的なのは、冷房の効いている図書館に行くことですが。
【昼】
【夜】
家にいるとき
・冷えない程度・汗ばばない程度に薄着をする
・暑い時は外気を取り入れたり、扇風機で風の流れを作って体感温度を冷ます
・入浴時、ジャワーは熱めで入浴はやや低めの温度でゆっくりつかる。
外出時
・空中の設定温度よりも、空気の流れが無いのがいや(実際の室温より暑く感じる)ので、保冷剤を凍らしたまま持って行って、脇の下に挟んでいます。(毎日洗っています!)ちなみにアイスノンを脇や首筋に張る人もいます
・湿度が高いと蒸れてくるので、必要に応じてタルカムパウダー(大人向けベビーパウダー)を足裏や脇にすりこんでいます。
・首にあせもや日焼けが目立って嫌なので、今治タオルマフラーを使ってます。
【楽天市場】ファッション >タオルマフラー:いまばりタオルブティック
普通に洗濯機で洗えてカラーバリエーションが豊富なのでうれしいです。
ベランダで植物を栽培していることですかね。毎日朝起きたら水をあげたり水をまくので冷えますし、植物でさえぎられているのも効果があるかと。ベランダに毎年夏になると風鈴を下げるのも気持ち的にですが軽くなります。
妹の家の事ですが、甥っ子は暑い季節になってくると水風呂で遊んでいます。
子供は大人に比べて体が小さいので直ぐに体温が上がってしまったりもしますのでなるべく涼しく楽しく暑い季節をすごせると嬉しいです。
体が冷えるのも早いので寒くなったら上がって部屋で遊んでいるようです。
扇風機で「ワレワレハ宇宙人ダ」という遊びは今年はするのかな、もうしない歳かな。
これはエコではないけど ねつさまシート
暑さにたちむかって行くこと・・・かな
まわりより暑くなれば涼しくなれるという
結構荒業な方法ですね、
薄着 網戸 テレビゲーム・テレビは主電源から切る
それが結構育てるのが大変です
・あと、エアコンより扇風機のほうがぃぃと思います。
・窓も開ける。ドアも開ける。とか・・・
・汗をいっぱいかいたらシャワー!お風呂はぬくいと逆に暑いと・・・
これくらいですかね?!
たたみの上に新聞を乗せて
寝る事です。
もう子供の相手はしなくていいってことでファイナルアンサー?
もちろんですが
効果的なのは・部屋の色や物を変えたりするとこの暑さを
何とか凌げるのでわないかと・・・・